酵素ダイエットについて

酵素ダイエットはなぜ効果があるかと言うと、酵素には腸に影響を与える成分がいっぱい含まれており、腸内環境を立て直して便秘の解消や新陳代謝を増進する効能があるため、だんだんと痩せるようになるのです。


痩せる為には一時的に摂取するのではなく根気よく飲むことで、その効果が出やすくなります。


月経終了後、約一週間は一番酵素ダイエットには向いているタイミングです。


もとから痩せやすいのに更に、酵素ダイエットを実行してみることにより、驚いてしまうくらい痩せることができるかもしれません。


しかしながら、体重が落ちるのが急だと、元に戻ってしまいやすいため、ダイエット終了後の少しの期間は気を付けると良いでしょう。


果物好きの人におすすめなのが、完熟イチゴを原料にした「いちごの約束」です。


見た目・香り・味はイチゴそのものですが、酵素ドリンクなんですよ。


農薬はもちろん、化学肥料も使用せずに手間ひまかけて育てられた、ひのしずく。


糖度が高く生で食べてもおいしいこの品種だけを使っている贅沢さのおかげで、濃厚なリキュールを使ったシロップのようで、いちごの味を楽しむといった感じが強いです。


これならほかの酵素のように、「栄養のために飲んでいます」という気がせず、楽しみながらビタミンCや葉酸(造血に必要なビタミンB9のこと)、酵素が補充できるため、ダイエットだけでなく、美肌にも、代謝を上げたい方にも、ちょっと贅沢なこの酵素を試していただけたらと思います。


ところでこの製品、ジュレやミニボトルもあるんです。


職場や旅行先でも気軽に苺酵素効果を得られますね。


また、ジュレのパッケージがギフトレベルで、すごくカワイイのも嬉しいです。


女性のなかでは酵素ダイエットの流行がありますが、どうやってするが望ましいのでしょうか？最初に、酵素ダイエットをするには酵素ドリンクを飲むというのがふつうです。


酵素ドリンクとは酵素が大きく含まれた飲料のことで、野菜やフルーツの栄養も追加されています。


という感じで酵素ダイエットをする際に摂取していいものは、まず、野菜や果物や、海藻です。


発酵食品なんかもOKです。


主食がないじゃないかという声がきこえそうですが、穀物も摂ってかまいません。


ただし、お米を食べるほうが、パンや麺よりも好ましいといえます。


魚や肉を献立に取り入れる場合は、なるべく低カロリーに抑えられる調理の仕方を選ぶことが望ましいです。


もう１つ大切なことは、成分・原材料を確認することです。


あまりにも添加物を多く含むものはなるべく食べないようにしましょう。