酵素ダイエットについて

味の楽しみがない酵素はイヤという方にお薦めしたいのは、完熟苺の風味あふれる「いちごの約束」です。


無農薬エコ栽培の「ひのしずく」を100％使用していて、濃厚なリキュールを使ったシロップのようで、いちごの味を楽しむといった感じが強いです。


気持ちにもやさしく、酵素、ビタミンC（苺には豊富でしたね）、葉酸を摂れるので、疲労で代謝が悪い方や、もっと効率的にダイエットしたい方には、癒し効果もある、いちご酵素をおすすめします。


ところでこの製品、ジュレやミニボトルもあるんです。


バッグにポンと入れて、外出先で気軽に飲んだりできて便利です。


そのままだと刺激が強い酵素を吸収しやすいよう、野菜や果物などを発酵させてねかせたのが酵素ドリンクです。


それだけでも栄養があるものですが、代謝を促進して効率良く栄養を吸収できるようになるため、時間がない人でも手軽にできるダイエット方法として人気です。


発酵の結果としてかならず糖が生成されるため、甘みが苦手な人には敬遠されたり、独特のクセがあるように感じる人も少なくないようです。


効果があるのに、もったいないですよね。


私がお薦めしたいのは、炭酸割りです。


酵素の甘いフレーバーばんざい！と思いたくなるほど、おいしくなりますよ。


ベジ系にも合います。


炭酸そのものに血流を良くする効果があるのも良いですね。


酵素とのダブル効果を狙えて一石二鳥というものです。


酵素ドリンク“八十八選”は、88種の原材料のうち、民間薬の代表ともいわれる野草を60種類も含んでいます。


そこに28種類の野菜、果実、茸、海藻、酵母菌（乳酸菌）に加え、「酵素活性を高めるよう」麹菌を加えて発酵させているのが製造元のこだわりです。


気になる防腐剤や添加物も一切ありません。


仕入れ担当者が直接現地で探してきた天然素材だけで作られています。


モデルさんが愛用していたり、雑誌の美容・健康特集でも何度か取りあげられた八十八選ですが、日本成人病予防協会推奨の、高い健康維持効果のある食品（飲料）であり、手軽に摂取できるため、忙しい方にこそ、うってつけの製品です。


酵素は飲み続けることが肝心です。


決められた量を毎日飲むだけで、冷えや便秘・疲労感が解消され、体が動く（動いている）のが感じられると思います。


代謝賦活効果もあるので、性別や年齢を問わず、心強い味方となるでしょう。


さて、酵素ドリンクによる酵素ダイエットのスケジュールは、まず朝食を酵素ドリンクに置き換えてみる、一日の食事を酵素ドリンクに置き換える、あるいは三日間置き換えてみるといった具合に、御自身に適した方法を選ぶことが出来ます。


どのような方法をとるにしても、酵素ダイエットの前後の食事は胃腸に負担がかからず、カロリーの少ない食事を少し食べるようにしましょう。


また、回復食をとる期間もちゃんと計画した方が良いと思います。


短期間に集中して酵素ダイエットに取り組むなら、誘惑に負けにくい週末にするのがよいでしょう。


ファスティング期間を長くするより、回復食を摂る期間を長くとる方が、体重の跳ね返り現象がおこりにくくなるでしょう。


また、酵素ダイエットが終了したとたん、ついついたくさん飲んだり食べたりすると、体重の跳ね返り現象にまず間違いなく悩まされることでしょう。


ですから、酵素ダイエット中よりもむしろ、ダイエット後に、暴飲暴食に走らないように自制を心がけてください。