酵素ダイエットについて

芸能人の中にも酵素ダイエットの恩恵を受けた方はどうやら大勢いる模様です。


浜田プリトニーさんの酵素ダイエット方法は酵素ジュースを利用した置き換えダイエットで2ヶ月半の間に10キロもの減量を成功させました。


それから髭男爵の山田ルイ53世さんのケースでは夕食代わりに酵素ジュースを飲む置き換えダイエットで、これまた42日間に18.8キロというなかなか凄まじい減量結果を出しています。


他に、ほしのあきさん、紗栄子さんといったタレントの方々が酵素ダイエット実行中なのではないかなどと言われているようです。


酵素ドリンクと運動の相乗効果により、ダイエット効果もより一層高まりますし、健康にも効果的です。


運動をするといっても、そんなにハードにしなくてもいいのです。


ストレッチやウォーキングなどによっても十分に効果を実感することができるはずです。


より一層歩く距離をのばしてみたり、拭き掃除などをするのもいいと思います。


酵素ダイエットを行う際、短期間で効果をあげようとするなら、おすすめなのは週末です。


そうすればダイエットのみに注力できます。


プチ断食を長期間行うよりも、回復食を摂る期間を長くとる方が、体重の跳ね返り現象がおこりにくくなるでしょう。


ダイエットを達成すると、その達成感に満足してしまい、つい暴飲暴食しがちです。


結果、リバウンドすることはほぼ間違いありません。


それを防ぐ為にも、ダイエットをした後は、している最中よりも、意識して食事量に気を配るようにしてください。


酵素ダイエットは成功例が目立ちますが失敗例もあり、中でも多いのは、酵素をじゅうぶん摂っているから大丈夫だろうという思い込みから、いつも以上に大量に食べるようになって、しかもそれが習慣として固定化するケースです。


それから、これもまた人気の高いプチ断食と組み合わせダイエットの進行中、急に三食ちゃんと食べる生活に戻すと、失敗する確率は非常に高くなる傾向があります。


突然酵素ダイエットを中止したり失敗したことによりなぜか肥満しやすい体になってしまう場合もありますので、覚えておいて、気を付けたいものです。


ダイエット法は多く存在しますが、最近、人気があるのは酵素ダイエットといえます。


その中でも大きく注目なのがベルタ酵素だと思います。


ベルタ酵素にはドリンクとサプリの２通りがあります。


ドリンクには165種類もの酵素を含んでおり、サプリには508種の有効成分が配合されています。


ベルタ酵素は業界最高レベルの品質と思われます。