酵素ダイエットについて

基礎代謝が加齢によって低くなって、痩せづらくなっている方にお薦めなのが酵素を使った痩身法です。


酵素を用いたダイエットの方法は、一日一食を酵素ドリンクに置きかえるという方法です。


可能であるならば夕食を置き換えると、より効果が得られるでしょう。


寝ている間に酵素を補い、次の日の朝はスッキリとした目覚めで一日を始められます。


これまでのたくさんのダイエット法と同じように、酵素ダイエット中にもなかなか効果が表れない時期があります。


プチ断食でダイエットをする場合には停滞期はこないでしょう。


もし、二食は普通に食事を摂る方法をしばらく続けていくつもりであれば、間違いなく停滞期を経験するでしょう。


人間のしくみとして、体の状態をある一定のところで保とうとする機能がありますから、停滞期がくるのは逆に体が正常に働いているということです。


酵素ドリンクって、モタッとした感じで苦手という人も多かったのではないでしょうか。


最近は酵素や材料のブレンドを変えて、いろいろな味が出ているのをご存知でしたか。


フルーツ系フレーバーの優光泉「梅味」は、甘みも味もすべて天然成分なので、香りがよくて甘さも残らないため、ファンが多いです。


冷やしたお水で割るのも良いですが、炭酸で梅ソーダ風にすると格別です。


違うところでは、黒糖のような味のベジライフ酵素液もおすすめです。


癖のないあっさりとした液体なので、原液で飲みやすいです。


また、ゼロカロリーのコーラ系飲料とは抜群の相性ですね。


商品名から野菜っぽさを感じますが、それほど野菜の味を感じないので、野草・野菜系の「あの味」がダメという人でも、楽に飲めるでしょう。


最後に推すのは、デザート感の強いベルタ酵素です。


アプリコットを思わせる風味で、ヨーグルトにも紅茶にも合うので、オールシーズン使えます。


酵素を補うための商品の中には、飲むのに大変苦労する味のものもあります。


酵素を摂取するダイエットを長期間にわたり続けるためには、飲みやすい味の方が、いいです。


しかし、どちらかというと、ほとんどの場合、おいしくないほうが効果を感じます。


まずいのは味をととのえる工夫をしていないということなので、酵素そのままの味だといえます。


３日程度、酵素ダイエットを行い体重計の数字が減ったら、ほとんどの人が「これは効く！」と思ってしまいますが、本当に「効果あり！」なのか、わかるまでもう少し時間が必要です。


７日ももたずにいつの間にかへこんだお腹が元通りになってしまうこともあるため、ダイエットの成功は最低１ヶ月痩せている状態を保つことができてから判断した方がよいでしょう。


酵素ダイエットに甘える形で余裕でいつもより多くのごはんをかきこんでしまったら、ダイエットの成功を感じることはできないでしょう。