酵素ダイエットについて

数あるダイエットの方法の中でも特に人気が集まる酵素ダイエットですが、長く続かないという方も沢山いるようです。


そのわけは、酵素ドリンクを取り入れたことで腹痛を起こしてしまったといったケースが頻発しています。


人によっては効果が良すぎてお腹が緩くなってしまうこともあるのです。


１日の３食の中で、何食かを酵素ドリンクにするというのが酵素ダイエットと呼ばれています。


例をあげると、夜だけ酵素ドリンクを飲んだり、昼食と夕食を変えるのもいいです。


でも、いきなり３食を酵素ドリンクにするのはとても危ないです。


いちごの約束って、ご存知ですか。


野菜・野草系の酵素が多い中、完熟いちごを原料にした酵素ドリンクです。


農薬はもちろん、化学肥料も使用せずに手間ひまかけて育てられた、ひのしずく。


糖度が高く生で食べてもおいしいこの品種だけを使っている贅沢さのおかげで、洋菓子店のストロベリーソース、ストロベリーシロップといえば、味が伝わるでしょうか。


まったくストレスフリーでビタミンCや葉酸(造血に必要なビタミンB9のこと)、酵素が補充できるため、疲れて肌の調子が悪かったり、痩せ効果が出にくくなったなあと思っている人には、癒し効果もある、いちご酵素をおすすめします。


おいしく、赤がかわいい「いちごの約束」には、ジュレやミニボトルがあります。


オフィスや外出先でも気兼ねなく苺酵素効果を得られますね。


また、ジュレのパッケージがギフトレベルで、すごくカワイイのも嬉しいです。


元はと言えば、口コミから広まった酵素ダイエットは、最近になって良いうわさと一緒に、効かないなど、否定的な話も聞こえるようになってきています。


ですが実際のところ、正しいやり方でさえあれば確かに、負担なくやせられる方法ですし、嬉しい便秘改善や、美肌効果が実感できた、などという体験談は多くあります。


とはいえ、どんな方法を選んでいても言えることですが万人に同じ結果があらわれるということはなく、必ず個人差がありますし、もしも、方法を間違っているとしたら、なおさら良い結果を出せない可能性があります。


半身浴を併せると酵素ダイエットの効果が上がります。


毎日シャワーだけで、お湯につかる習慣がない人は、いつのまにか体の冷えが起きています。


入浴で体を温めることにより、酵素の働きがスムーズになります。


気を付けたいのは、プチ断食をしているときに熱いお湯に浸かると体調が急変することがありますので、いつもよりお湯の温度を低めにして半身浴するのが重要です。