酵素ダイエットについて

月経が来る前に酵素ダイエットを行うことはできれば止めた方がいいでしょう。


生理前は痩せづらいとされている期間ですし、不安定な精神状態になりやすいと言えるでしょう。


日常に酵素をプラスすることは問題ないのですが、プチ断食と称して酵素ドリンクを食事として摂取すること等は、止めるべきです。


頑張って継続させても痩せることはなかったり、リバウンドしかねません。


酵素ダイエットの中でも今大人気なのがお嬢様酵素というものです。


もしお嬢様酵素なら効果的に酵素ファスティング痩せを行うことができます。


吟味された86種類の天然原材料を取り入れていますし長期熟成させた濃縮発酵エキスを100％用いている良質な酵素ドリンクなので、味もおいしく、無理しなくてもダイエットが可能です。


酵素ダイエットってよく聞きますが、効果がないこともありますね。


酵素自体は、しっかり働いていてもそれ以上に体を酷使していては、せっかくの酵素を無駄にしない生活作りも大事になります。


1番大事なのは「よく寝ること」。


そうでないと痩せませんので酵素ドリンクが身体にいい。


そんな話を聞いて飲み始めると、おならが止まらなくなった、臭うようになったなんていう人もいるかもしれません。


酵素ドリンクは腸を刺激し、腸をきれいにしてくれます。


もし、お腹が出たり、ガスがたまっているような気がするのなら、それほどまでに、腸が汚れていた、ということでもあるのです。


酵素ドリンクを飲めば、腸が活動的になり、お腹の老廃物を排出し、便秘改善やシェイプアップ、そして、美肌の効果まで得られるのです。


酵素ダイエットで当初は排出効果を感じたけれど、徐々に効果がなくなり、太ったという人もいます。


どうやら、酵素ドリンクによる食事制限だけを行っていて、食事制限のプロセスや運動には無頓着だったようです。


断食メソッドや食事制限はリバウンドが多いので注意が必要です。


安易にエネルギー削減だけを行うと、体はすぐ学習して、低燃費運転になり、余ったエネルギー（脂肪）は排出されずに貯蔵されます。


酵素ダイエットの主眼は代謝向上ですが、思いっきり基礎代謝の低下を招いてしまっているのです。


どうすればそういう事態に陥らずに済むのかというと、ほど良い運動を行い、体にエネルギーを貯めさせない、使わせるようにする努力も必要なのです。


軽い運動を課すことで筋肉の回復のために代謝が促され、酵素の効果を打ち消さずに済み、むしろ助けになります。


効果的なダイエットというのは、ひとつのものに頼り過ぎないことです。