酵素ダイエットについて

ダイエットで酵素を使用している人たちの間で、体臭がいつのまにか和らいで、自然な感じになったという声もあります。


なかなか根絶できないニオイというのは、清潔不足によるものではなく、酵素が足りないのかもしれません。


汗をかきやすい部分、息のにおいなど、きちんとケアしているのにニオイがあると思ったら、サプリやドリンクなどで、不足している酵素を補給してみるのもいいでしょう。


加齢とともに失われる酵素ですが、睡眠不足や栄養の偏りなどでも加速されます。


ダイエット中はそうした状態に陥りがちですから、肌トラブルやニオイ対策もできる酵素がダイエットに利用されているのは、理に適っていると言えるでしょう。


酵素ダイエットに使われる酵素。


体の基礎力を高めて代謝を促進させるので、内側からきれいになる効果が高いと言われています。


ダイエットの効果が出やすい体質改善効果が得られるほか、羅漢果（らかんか）など砂糖代替の甘味料を素材に含む酵素ドリンクは低カロリーで、ダイエット中の女性の体調を整える栄養素を豊富に含むため、置き換え食としての利用も効果的です。


私が好きなのは、「ごちそう酵素」という製品です。


リキュールのようなボトルに入っていて、見た目通りのサラッとした飲み心地で、とてもフルーティ。


味が「天然」で「おいしい」というのは、ダイエッターには嬉しいことです。


果物と野菜、野草、あわせて80種類をブレンドし、3週間発酵させたあと、安定した酵素の働きが得られるようになるまで10ヶ月間、ひっそりと貯蔵されます。


天然成分でカロリーも抑えられていて、200mlのコップ一杯(同量の水で希釈)で60kcalです。


市販の乳酸菌飲料を希釈して飲むと90?100kcalですから、3分の2以下のカロリーなんですよ。


自分にとっての適量は、酵素サプリや酵素ドリンクの製品ごとに異なっています。


製品の説明を読んで、自分の適量を知っておいてください。


短期間で酵素ダイエットをしたいと思う人もいるでしょう。


その際、一日の食事が全て酵素ドリンクに置き換わることもときどきあります。


そのような期間は、空腹感を感じても酵素ドリンクを飲み過ぎると、酵素ドリンク自体にも糖質が含まれているので思うように効果が出なくなってしまうこともあります。


飲み過ぎも飲まないのも厳禁です。


酵素ダイエットは口コミで広まり、ブームとなりましたが、良い噂とともに、効かない、やせないなどのあまり良くない話も聞こえてくるようになりました。


ですけれど、やり方を間違えたりしなければ健康的にやせられるというのは本当ですし、長年の便秘解消だったり、肌の調子がよくなって、メイクのりが全然違ってきたなど、体験談は多いのです。


どんなダイエット法であれ同じことが言えますが誰もが同じことをしても、同じ結果を得られるとは限らず、方法に間違いや誤解があったとしたなら、結果を出すのは難しいでしょう。


１日３食の中で、何食かを酵素ドリンクに替えるのが酵素ダイエットというやり方です。


例えば、夜ご飯だけ酵素ドリンクにチェンジしたり昼と夜だけを置き換えても問題ありません。


といっても、いきなり３度の食事全てを酵素ドリンクにチェンジするのは危険です。