酵素ダイエットについて

酵素ドリンクを飲んだ方の話では、体の中から温まってくるということです。


酵素には燃焼力を高める栄養成分が含まれているため、代謝が促されて身体が温まってくるのです。


体が冷えやすい方にぴったりで、毎日飲み続けていくことで体の中の巡りがよくなって、老廃物が体外に排出されて免疫力も上がります。


どんな酵素ドリンクでも、食後よりも空腹時に飲んだ方が吸収率がアップするので、朝起きてすぐか、食間などに飲むのがよい方法です。


体の冷えが改善されてきたら、毎朝の目覚めがスッキリとするようになるでしょう。


酵素ダイエットとしてやるべきことはすごく簡単です。


酵素ドリンクと呼ばれる市販品があるので、自分がよいと思うものを選び水やお湯、炭酸水、野菜ジュースなどで割って、飲むだけなのです。


続けて酵素ドリンクを飲むと、代謝が高まって、ダイエット効果が期待できるでしょう。


加えて一食置き換えやプチ断食などをすればもっと効果があるでしょう。


酵素ダイエットを始めて酵素を摂取しだすと、身体がびっくりして、よく好転反応を見せる例があり、その症状は様々ですが、多く見られるのは胃痛です。


普段食事のリズムが悪く、暴食したり、だらだら食べる癖があって胃酸の多いタイプの人は好転反応としての胃痛を覚える場合があるようです。


ほとんどの場合、少し時間が経つと落ち着くのですが、人肌くらいのお湯など、胃を刺激しないものを飲み、少し休むと痛みを抑えることができるようです。


しかし、痛みが酷い、長引くなどといった様子があるなら、残念ですが、酵素ダイエットは中止しなければなりません。


友達にこれ太鼓判だからと勧められて、酵素ダイエットをやってみることにしました。


食事を一食分、酵素ドリンクに置き換えて飲むようにしています。


私は朝食にそれを飲んでいますが、一ヶ月ほど飲み続けただけで４キロのダイエットをすることが出来ました。


この先も飲み続け、もっと憧れの体型になれるように努力していこうと思います。


酵素ダイエットのためのドリンクを自分で手作りしている人もいます。


自家製酵素ドリンクを作ること自体はそれほど難しくはありませんが、注意しなくてはならない点がいくつかあります。


できるだけお金をかけずに酵素ダイエットできるものの、どうしても手間は省けませんし、大きな欠点としては、雑菌の繁殖のしやすさがあげられます。


市販のドリンクの方が自家製ドリンクよりも栄養においても味においても満足感が高いものとなっていて、雑菌などへの不安が少ないでしょう。