酵素ダイエットについて

味の楽しみがない酵素はイヤという方にお薦めしたいのは、完熟苺の風味あふれる「いちごの約束」です。


無農薬エコ栽培の「ひのしずく」を100％使用していて、味はピュアシロップといった方が良い感じ。


本当にこれが酵素なの？と思ってしまうほどです。


気持ちにもやさしく、ビタミンC、葉酸、酵素がとれますから、慢性疲労で代謝が落ちて風邪をひきやすい人にも最適でしょう。


ダイエットや美肌など本来の目的のためにも、ぜひ試していただきたいです。


ミニボトルや個包装のジュレもあるので、オフィスや外出先でも気兼ねなく持ち出せますね。


ボトル移し替えの手間が要らない上、衛生面も安心です。


皆が知っている酵素ダイエットですが、誰もが継続しているわけではありません。


重荷と思わず続けるからこそ継続するのです。


自分にあった方法を研究して、日々繰り返していきましょう。


いつもの方法をアレンジすることもありかもしれません。


ダイエットの中でも、酵素を使う酵素ダイエットにチャレンジすると、お腹が痛くなったり、便が緩くなったりすることもあります。


大体は好転反応ですから、だんだん治っていきます。


毒素が溜まれば溜まるほど、好転反応が強く出るという説がありますが、我慢できないときはダイエットの中止もやむを得ないでしょう。


異なるやり方に変えたり、他の酵素飲料を使うと、腹痛が改善されることがあります。


1日3回の食事の１回を酵素ドリンクにして行うダイエットする際、酵素ドリンク以外は何を摂るの？と思われるかもしれません。


まず、野菜や果物や、海藻です。


発酵食品なんかもOKです。


穀物はどうなの？と思われるかもしれませんが、食べてもOKです。


その場合、パンや麺類を摂るよりも、お米を摂ることが大切です。


また、肉や魚を摂取する際には、高カロリーになる調理方法は避け、なるべくカロリーダウンできるような調理法を選びましょう。


食品のなかには、食品添加物が沢山含まれているものもあります。


そういったものはよくありませんので、あまりとるべきではありません。


ダイエットと言えば食事を制限するものがありますが、身体に必要な栄養が不足してしまいます。


そんな時、酵素ダイエットを選ぶと栄養が不足してしまう心配はないでしょう。


ずっと栄養不足の状態だと耐えられないほどの食欲を感じてしまうので、ダイエット期間中も栄養は欠かさず摂ることが大切なことなのです。


そして、筋肉が落ちてしまったりしないように、軽い運動も一緒に行うようにしましょう。