酵素ダイエットについて

普段ならともかく酵素ダイエットを行っている間は、禁酒をした方が良いです。


飲酒をすると、体内にアルコールが吸収されほどなく肝臓によって分解が始まりますが、その際に大量の消化酵素が使われ、これにより体内の酵素総量が減って酵素ダイエットが阻害されます。


アルコールが良くない理由は他にもあり、酔いが進むと自分のダイエットの意思も決意も気にならなくなって、暴飲暴食につながることも多いです。


せめて酵素ダイエットを行っている間だけはアルコールをやめるか、わずかな量でがまんしておきます。


酵素が含まれる飲料はいつ飲用するのが効果が現れるのでしょう？酵素飲料を摂取するなら、お腹が空いている時が一番有効です。


空腹の時に服用すると、吸収効率がアップするため、酵素を能率よく吸収することができます。


一日に一回酵素飲料を飲む場合には、朝一番に飲んでください。


朝飯を酵素ジュースに変更するのも痩せたい人には良いですね。


ダイエットに使われる「酵素」には、消化や老廃物の排出など、代謝促進効果があります。


毎日効率良く摂取することで、脂肪を燃やしやすくし、太りにくく痩せやすい体質を作るのです。


また、酵素ドリンクは総じて低カロリーでいながら、ダイエット中の体に必要な栄養素が豊富で、健康的に置換えダイエットができると好評です。


私が好きなのは、「ごちそう酵素」という製品です。


リキュールのようなボトルに入っていて、見た目通りのサラッとした飲み心地で、とてもフルーティ。


味が「天然」で「おいしい」というのは、ダイエッターには嬉しいことです。


パインやメロンなど酵素を多く含む果物のほか、野菜、漢方に使われるクコやハトムギなどの野草、あわせて80種類をブレンドし、20日間ほど発酵させたあと、品質が安定するよう、10ヶ月も熟成させます。


気になるカロリーも控えめで、100mlあたり60kcalそこそこなので、80kcalを1単位とするカロリー管理をしている人でも、取り入れやすいでしょう。


短期間で集中してできるダイエットを探して酵素ダイエットを知って、実行してみると、理想の体型になれたと喜んだのに、その時だけで、その後、驚くほどあっという間に、もとの体重になってしまいまして、前の状態にとどまらず、さらに増えてしまった人もありました。


これまでにたくさんあったダイエット方法と同じように、酵素ダイエットも、油断するとリバウンドするので、もとに戻らないように、実行していく必要があるというわけです。


ダイエット以前の生活に戻ると、リバウンドしないほうがおかしいかもしれません。


断食や厳しい代替食ダイエットでは、カロリーの摂取をかなり抑えるため、代わりに体に蓄積された栄養を使うため、一時的に体重を減らすことができます。


しかし、過食傾向にあった人が意を決して断食をすると、一度減った体重がすぐ戻り、かえって太ったり、食欲を抑えがたくなるので、肥満につながりやすくなるそうです。


そうした悩みと無縁なのが、酵素ダイエットです。


新陳代謝を高めるほか、正常なホルモン分泌も促し、体の調子を整え、痩せる（燃やせる）体質に導いていってくれるでしょう。


酵素は糖分や炭水化物を早く分解し、食べ過ぎストップのシグナルを生じさせる役割もあります。


空腹感に悩むことがなく、自然に痩せて、活発な身体になっていくのです。