人生後半戦に入ってきました

　なんか段々と坐骨神経痛が悪化してる気がしてきた。薬を飲んでも。足指のストレッチしても。歩いてる時以外にも立っている時も。以前はジョギング中だけは問題なかったが最近はジョギング中も左足が痺れる様になってきた。そんな中、ジョギング中でも足首を動かして足の裏を後に振る様にしてジョギングすると平気な様な気がする。しかし、これも腸骨を縦ててジョギングすると平気よ思ったのと同様に只の気休めかも知れない。

　昨日は電車に乗って少し遠くの大きな神社に行って神主さんに祈祷してもらった。祈祷の受付の列に並ぶこと1時間。受付後祈祷が終わる迄１時間。往復の電車に１時間x２で計４時間かかった。お札をもらって帰るのだが、昨年までは紙の箱に入れて貰ってたが今年は紙の袋になってた。諸般の物価の高騰のあおりかも知れない。しかし、こういう所がお金を使わなくなると箱を作ってたメーカの収益が下がり、結局は景気が悪くなるんだろうな。

　ウダウダしてる間に年が明けてしまった。爺ちゃんになると気がアチコチ散って集中できないのかも知れん。この様で就職しても苦労するだろうなあ。今日も引き続き今年の計画を立てる。

　今日は来年の計画を立てる。今年の振り返りと来年での変化点を。去年の今日は大谷選手云々と書いていたが、もう他人の事は言ってる暇はない。自分の健康寿命が終わろうとしてるかも知れないのに。克服したい神経痛の事や、作れなかった日曜大工。ほったらかしのプログラミング。お金の収支。終活とか云々の来年の計画を今日は立てる。悔いを残さない人生にしたいものだ。

　今年もあと1日となってしまった。毎度の事かも知れないが、今年何したかな？プログラミングも中途半端だし。ジョギングは1200�q位したけどタイムはどんどん遅くなってきて10分/�qから12分/�q位になって神経痛が悪くなってるみたいだし。写経は100枚くらい書いたかな。結構ツマラン老後を送ってるのかも知れない。

　毎日、足の指のストレッチしてるし、ジョギング時は平気だし、歩く時は腸骨を縦てて気を付けてる筈が、昨日は駅の方に向かって歩いてみると左股関節の外側が痛くなった。10分位でかなあ。足の指のストレッチとか効いてなかったてこと？自分の健康寿命は既に尽きてるのかも知れん。と弱気になる。結局あれだけ嫌がってた痛み止めの薬を飲むことにした。自分もヘタレだから仕方ない。

　「ヘルニア」対策で、朝ジョギングの時にウチの玄関の手摺りに腕を伸ばして乗っかかり、足をブラブラさせて背骨を伸ばすルーティーンを加える事にしたが、週に一回は少し遠くの公園まで行って懸垂できる鉄棒にぶら下がる事にした。最初は腕が抜けそうと思ったがちょっと気持ちいい。タマに関節を引っ張るのも悪くはない気がした。

　去年”しもやけ”で医者から貰った薬のチューブは出なくなったので、そのチューブをカットして綿棒で擦り取って指に塗って来たがそれも無くなってしまった。市販のハンドクリームはあまり効いてる気がしない。色々試して気休めでも多少は効いてる気がするのは”間宮アロエ軟膏”かなあ。しっかり水を撥ねてくれる。これでこの冬を乗り切る。

　医者が背骨の写真ばかり見せて「ヘルニア」と云うので、とりあえず背骨を伸ばす習慣でも付けとこうと近所の公園を見て回りぶら下がれる遊具が何かないか見て回った。近所にはそんなのは無かった。滑り台とかブランコばかり。少し遠くの公園には懸垂できる鉄棒があったが、ぶら下がってみると腕が抜けそう。結局、ウチの玄関の手摺りに腕を伸ばして乗っかかり、足をブラブラさせるのが精一杯。これでも手首の骨が潰れそう。これをジョギングの前後のルーティーンに加える事とした。

　先日撮影したMRIにガッカリした。医者の云う事を要約すると、”病名はヘルニアで症状と先日のレントゲン写真と今回のMRIからそう判断した。治療方法は痛み止めの薬のみ。これ以上の詳しい話はするつもりはない。”という事らしい。自分の症状は10分ほど歩くと左足脛から凝り始めて左股関節外側が痛くなる。少し休むと治まる。自分の感覚としては左股関節の外側筋肉が無理に働かされて疲労しきっている感じ。足の長さが左右で違うのか？歩く姿勢が偏ってるのか？それで股関節から足の撮像で客観的にハッキリさせたいと言ってた筈だが、レントゲン写真も背骨の撮像。今回のMRIも背骨の撮像。で一番関心のある股関節部分の撮像が一枚も無い。人の話聞いてないよこの医者。MRIにガッカリと云うより医者にガッカリ。もうこの病院には行く事は無いだろう。自分で何とかする。