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タグ / 腰痛
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腰痛は確実に軽減する！私が「アーユルチェアー」を実際に使用してみた感想 [2017/01/29 21:35]
私は変形性膝関節症と滑膜炎がひどくなってから、在宅ワーカーに切り替えました。
発症当時は激痛を伴うものだったので、日々の通勤は無理だと判断したためです。
しかし結果として膝の負担が減ったのは良いのですが、腰の負担は倍増です。
フリーランスの仕事は概ね自分次第ですから、一日デスク前に座りっぱなしのこともしばしば。
毎日ストレッチや筋トレをしている私でもこれほど腰痛に苦しんでいるのですから、さらに忙しい方や運動不足の方はさぞ辛い思いをされていることと思います。
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姿勢の矯正と腰痛の緩和に効果的！骨盤を立てて正しく座れる椅子「アーユルチェアー」 [2017/01/28 20:49]
日本人の四人に一人が腰痛持ち！その原因をご存知ですか？
私たちは疲れるとすぐに座りたがる傾向にあります。
でも腰への負担は立っている時よりも座っている時に増す、という事実をご存知でしょうか？
腰痛の原因解明と治療に多大な業績を残した整形外科医・アルフ・ナッケムソン氏の研究によれば、腰への負担（椎間板内圧の変化）はまっすぐに立っている時を100とする時、
・座っている時…140
・座って前屈みの時…185
と跳ね上がるのだそうです。
この数字を見た..
女性の美容と健康に。
