大人女子ライフスケッチ

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こんにちは！！
ゆかママです。


今日は、仕事で出たり入ったりでバタバタしてたから
やっと今、少し落ち着いてティータイム！！


私の定番！！


コーヒーとチョコ！！




わが家では、一日のチョコレートの消費量が、すごいことになっているのですが、


チョコレートは体にいいという記事を見て
少し、安心しました！！


そのことを娘に言ったら・・・


「それって、適度な量を摂った場合やろー」って！！


それにもめげずに


今日は、チョコの魅力について語ってみたいと思います！！










チョコレートには、神経をリラックスさせる効果があります。

また、世間でもよく知られているポリフェノールが多く含まれているほか、食物繊維、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などの必須ミネラル類もが豊富に含まれているんです！！



チョコレートが肥満の元！なんてとんでもない！！

カカオバターの脂肪分は吸収率が低く、体脂肪になりにくいことが実証されています。


また食物繊維も多く含まれている為、便秘の方にも嬉しい作用があるようです。


また、カカオ成分には・・・





上記の効果により、虫歯になりにくく、アトピー性皮膚炎などの方にも安心な食品なんです！！






チョコレートを食べたり、香りをかぐと、集中力や記憶力が高まると言われています！！


チョコレートを摂取したアスリートの多くが短距離走のスタートダッシュが早くなったというデータも
あるそうです。


東大生のアンケートでも、勉強中に、チョコレートで集中力を高めたという学生が多いことも
チョコレートの効能を証明していますよね。





カカオポリフェノールには、動脈硬化を防いだり、血管を拡げる作用もある！！

　　　　　⇓

高血圧や冷え性、血栓の予防に！！



という事で、今日もチョコいただきまーす！！



あっ！動脈硬化の予防とかにはチョコレート20ｇぐらいが適量らしいです！！


私には物足りませんが・・・




今日も最後までご覧いただきありがとうございました。

ゆかママでした！！
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