2020年03月07日
チョコをちょこっといただきまーす♪
こんにちは!!
ゆかママです。
今日は、仕事で出たり入ったりでバタバタしてたから
やっと今、少し落ち着いてティータイム!!
私の定番!!
コーヒーとチョコ!!
わが家では、一日のチョコレートの消費量が、すごいことになっているのですが、
チョコレートは体にいいという記事を見て
少し、安心しました!!
そのことを娘に言ったら・・・
「それって、適度な量を摂った場合やろー」って!!
それにもめげずに
今日は、チョコの魅力について語ってみたいと思います!!
チョコレートには、神経をリラックスさせる効果があります。
また、世間でもよく知られているポリフェノールが多く含まれているほか、食物繊維、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などの必須ミネラル類もが豊富に含まれているんです!!
チョコレートが肥満の元!なんてとんでもない!!
カカオバターの脂肪分は吸収率が低く、体脂肪になりにくいことが実証されています。
また食物繊維も多く含まれている為、便秘の方にも嬉しい作用があるようです。
また、カカオ成分には・・・
上記の効果により、虫歯になりにくく、アトピー性皮膚炎などの方にも安心な食品なんです!!
チョコレートを食べたり、香りをかぐと、集中力や記憶力が高まると言われています!!
チョコレートを摂取したアスリートの多くが短距離走のスタートダッシュが早くなったというデータも
あるそうです。
東大生のアンケートでも、勉強中に、チョコレートで集中力を高めたという学生が多いことも
チョコレートの効能を証明していますよね。
カカオポリフェノールには、動脈硬化を防いだり、血管を拡げる作用もある!!
⇓
高血圧や冷え性、血栓の予防に!!
という事で、今日もチョコいただきまーす!!
あっ!動脈硬化の予防とかにはチョコレート20gぐらいが適量らしいです!!
私には物足りませんが・・・
今日も最後までご覧いただきありがとうございました。
ゆかママでした!!
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ゆかママです。
今日は、仕事で出たり入ったりでバタバタしてたから
やっと今、少し落ち着いてティータイム!!
私の定番!!
コーヒーとチョコ!!
わが家では、一日のチョコレートの消費量が、すごいことになっているのですが、
チョコレートは体にいいという記事を見て
少し、安心しました!!
そのことを娘に言ったら・・・
「それって、適度な量を摂った場合やろー」って!!
それにもめげずに
今日は、チョコの魅力について語ってみたいと思います!!
みんな大好き!チョコレートの魅力!!
ストレスの軽減!!
チョコレートには、神経をリラックスさせる効果があります。
また、世間でもよく知られているポリフェノールが多く含まれているほか、食物繊維、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などの必須ミネラル類もが豊富に含まれているんです!!
チョコレートは肥満の元!?じゃない!!
チョコレートが肥満の元!なんてとんでもない!!
カカオバターの脂肪分は吸収率が低く、体脂肪になりにくいことが実証されています。
また食物繊維も多く含まれている為、便秘の方にも嬉しい作用があるようです。
また、カカオ成分には・・・
虫歯の原因菌となるソブリナス菌を抑える働きがある
アレルギー疾患の炎症を抑える作用がある
アレルギー疾患の炎症を抑える作用がある
上記の効果により、虫歯になりにくく、アトピー性皮膚炎などの方にも安心な食品なんです!!
チョコレートで足が速くなる???
チョコレートを食べたり、香りをかぐと、集中力や記憶力が高まると言われています!!
チョコレートを摂取したアスリートの多くが短距離走のスタートダッシュが早くなったというデータも
あるそうです。
東大生のアンケートでも、勉強中に、チョコレートで集中力を高めたという学生が多いことも
チョコレートの効能を証明していますよね。
毎日のチョコレートで動脈硬化を防ぐ!!
カカオポリフェノールには、動脈硬化を防いだり、血管を拡げる作用もある!!
⇓
高血圧や冷え性、血栓の予防に!!
という事で、今日もチョコいただきまーす!!
あっ!動脈硬化の予防とかにはチョコレート20gぐらいが適量らしいです!!
私には物足りませんが・・・
今日も最後までご覧いただきありがとうございました。
ゆかママでした!!
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