大人女子ライフスケッチ

こんにちは、毎日娘とバドミントンで汗を流しているゆかママです！


週末、お天気悪そうですね。。。
この分だと、今日明日とバドミントンはできそうにないかな・・・


そんな時は、先日投稿した　おうちトレーニンググッズたちの出番です！！



なかでも、最近よく活躍しているのが

バランスボールです！！




テレビを見るときや読書をしたりするときや、たまに仕事のときにもバランスボールに座っています。




1.　体幹のインナーマッスルが刺激できる　⇒体が引き締まってくる

2.　基礎代謝が上がる　⇒　太りにくい体になる

3.　骨盤のゆがみが矯正される　⇒　姿勢がよくなる

4.　肩こりや腰痛の症状が軽減する

5.　集中力が高まり仕事の効率が上がる


私も徐々にですが、それぞれの効果が出てきています！！
目指せ！！きれいな大人女子！！

バランスボール ヨガボール エクササイズボール エアポンプ付 75cm サイズ ダイエット ボディボール 送料無料 空気入れ付き ポンプ ヨガ ストレッチ ラストダイエット 腰痛 骨盤 健康 痩せ 価格:2,980円 (2020/5/9 10:51時点) 感想(7件)

おしゃれなこんなバランスボールもあります！！

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今日も最後までご覧いただきありがとうございました。
ゆかママでした！！
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