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2015年08月02日

アトピー対策その①

アトピー対策その①

基本

お風呂から上がったらメトセラＥＳ-２７クリームをかゆいところに塗る

アトピーのかゆみはストレス度が大きいほど強いかゆみとなって現れる

ため、できるだけストレスをため込まないように気を付ける

寝るときの状態が最も大切なので、ストレスフリーの状態を保つために

環境音楽(川のせせらぎ・鳥のさえずり等々)を聞いて精神状態を落ち着かせ

ストレスのない状態にして眠りにつく

というのも大切なことです。

私も時々やっている睡眠導入法です。

かゆくていらいらしていると眠りが浅く、熟睡できませんから

環境音楽と呼吸法などによりいらいらを沈め、ストレスフリーの

状態を作り眠りにつくのが最高な睡眠を導入する方法だと思います。

どうぞお試しください。






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タグ：アトピー 対策
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posted by １０１匹ニャンチャン at 00:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | アトピー
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１０１匹ニャンチャン
ねこが大好きでこれまで１００匹以上のねこちゃんを保護し、ほとんどの子がもらわれていきましたが、残った１２匹の子を我が子として大事に育てる毎日です。このブログで売り上げた商品の代金はすべて地域の保護猫支援のために利用させていただいています。
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