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2019年10月31日

どうしても

眠れない時皆さんは
どうするのでしょうか？

色々な方法があるとは思います。

全身に力を入れて
その緊張状態をしばらく続けて
一気に弛緩するやり方とか。

羊を数えるとか

催眠術のやり方だと
羊とは逆で
カウントアップするのではなく
カウントダウンする
(エレベーターでゆっくり
降りていくといいらしいです)

でも簡単に眠れない時は
眠らないとあえて
決めつければ
気を楽になるので
解決策ではないけど
そういうのもありかと……




とにかく私も眠れないのです




楽しみがゆえに
眠れないって
子供か！
とツッコミながら
余計に眠れなくなる…

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posted by ヌーノ at 22:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 私事
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