カナミンのお得情報を探せ！　〜アラフォー女子の美容探究ブログ〜

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今日、新宿に行ったついでに、以前から興味のあった酸素カプセル体験してきました。

「酸素カプセルサロン　フォレスト」新宿東口店

ホットペーパービューティーで予約をして行こうと思ったんだけど、
当日だったので、直接電話することに。
すると、すぐに体験できるということだったので、行ってみました！

酸素カプセル初めてなので、せまい空間に密閉されてこわくないか、
気圧が変わるので、耳が痛くならないか、少し心配でした。

でも、初めての人には、ＤＶＤで耳抜きの仕方をレクチャーしてくれるので、
安心して入れましたよ。

カプセルの中は意外と広くて、圧迫感はあまり感じませんでした。
心配だった気圧の変化も、あくびをしたり、鼻をつまんだり、しっかり耳抜きできたので、
よかったです。

照明を消して寝ようかと思ったんだけど、目が冴えちゃって眠れない。
本でも持ち込めばよかったなと少し後悔しちゃいました。

１時間ってけっこう長いのね。
暇を持て余してしまったけど、なるべく深呼吸をするようにしたり、
手と足の指を動かしてみたり、していたら時間がきて、スタッフの方がカプセルを開けてくれました。

岩盤チェアが１０分サービスで使えるというので、お茶を飲みながら、カラダをぽかぽか温めて終了！

初回６０分１８００円でしたが、回数券も売っているので、通うなら回数券を買った方がお得ですね。

１回だけじゃ、効果を実感するのは難しいのかな。
こんな、リフレッシュ方法もあるんだなぁ、って感じで選択肢のひとつにはいいのかも。

▼スーパーＪチャンネルで紹介されたみたいです。

昨日の夕飯になりますが、イオンで購入した冷凍のパエリアの素を使って
炊飯器で簡単に作ることができました。
具材も一緒に入っていて、ムール貝とイカ、エビがたっぷり。
味も本格的でとてもおいしかったです。


それと、海鮮サラダ用のドレッシングを使って、お刺身サラダでカルパッチョ風に仕上げました。
こちらも、ドレッシングの味が本当においしくて、娘もたくさん食べてくれました。

また、イオンに行ったら買ってこなくっちゃ！

CMでおなじみやずやの【乳酸菌とケフィアの力】


善玉菌と、悪玉菌のバランスを整えて、毎朝すっきりしたいですね。
腸内環境を整えてキレイを目指しませんか。
ＣＭでおなじみのやずやから、【乳酸菌とケフィアの力】という商品が出ています。
ケフィアが流行った時ありましたね。
でも、自分で作るのって大変だったのを思い出しました。

やずやの【乳酸菌とケフィアの力】には、生きて腸まで届く「有胞子性乳酸菌」と、
体内にいる善玉菌をサポートする「ラクトフェリン」をケフィア粉末にプラス。
腸内清掃に必要な「食物繊維」や「オリゴ糖」も入っているので、すっきりが期待できそう。

外出時にも手軽に飲める個別包装、１日１〜２本、１本５キロカロリーでダイエット中でも安心です。

今なら初回半額で買えちゃいます。
2800円（税抜）→１４００円（税抜）

我が家の恒例行事、それはクリスマスディナーを渋谷サングリアで楽しみこと。
娘が生まれて１歳から続いている楽しい行事です。
今年で13回目。どんなお料理が出るかとても楽しみです。


前菜一皿目　ローストビーフがおいしかった！


前菜二皿目　カルパッチョが美味。カレー風味のポテトサラダは雪だるまっぽい。


メイン料理１　ポークのポトフ　マスタードをつけるとさっぱりしています。


メイン料理２　白身魚のポトフ　ポワレした白身魚がとっても美味。


メイン料理３　牡蠣とかに爪のフリット　クリスマスカラーのソースでおいしくいただきました。


パスタ１　毛ガニのトマトクリームパスタ　やっぱり冬はカニのパスタが食べたい！


パスタ２　きのこのタリアテッレ　クリームソースがおいしかった。


デザート　大人用はこちら。チョコスフレがさくさくでおいしかった。


デザート　娘用には、フルーツとアイスのトッピングが豪華でした。

いろんなお料理を出してもらい、家族でシェアしながら食べました。
ふだんは、パパとあまり会話のない娘ですが、とても楽しそうに話していました。

これからも、続けていきたい家族行事のひとつです。

サングリア
03-3496-3697
食べログにのってます。ランチもやってるお店ですよ。
　　↓
http://tabelog.com/tokyo/A1303/A130301/13069111/

ロブスターってお店で食べるイメージがあったけど、イオンなら一尾980円で買えちゃうんですって！

高級なホテルのレストランでしか食べたことのなかった、ロブスターのチーズ焼きが自宅で簡単に作れるならいいですね♪

ロブスター料理が食卓を豪華に飾ってくれるから、今年のクリスマスは一味違うホームパーティーが出来そうよ！

また、ロブスターって実はダイエット食材だったって知ってた？
鶏ささみと同様、低炭水化物、低脂肪な食材なんですって。
まさに、これからの時期、イベントが多くて冬太りに注意が必要だから、
ダイエット中でも安心して食べられますね！

今週末、早速行かなくちゃ！

※イオンのサイトに簡単に作れるレシピ載ってます！



イオンのロブスターの記事はこちら★

ロート製薬のエイジングケア発想サプリ


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ロート製薬には、40〜60代のお客さまから
「年齢に負けずいつまでも若々しく元気に過ごしたい」
という声が以前から寄せられていました。

何歳になってもハツラツとアクティブに楽しみたい！
そんなお声にお応えするために、ロート製薬が
必要だと考えたのはポリフェノール。

しかし、ポリフェノールと一口に言っても
その種類は数百種類以上あると言われています。

これまでポリフェノールを摂っても
いまいち実感が得られなかった方は、もしかしたら
ポリフェノール選びを間違えていたのかもしれません。

40〜60代、年齢による体の変化を最も感じる時に
一番必要なポリフェノールとはなんでしょう？
ロート製薬が探しに探して行き着いたのは
「レスベラトロール」でした。

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※1 2粒(1日摂取目安量あたり)1杯=ワイン120mLあたりで換算
　　参考文献:biosci,biotech,biochem,61(11),1800-1805,1997(ロート製薬調べ)

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今日のランチはチャンドラスルヤでナン&エビカレー&チキンカレーを食べました。

ひばりが丘でのお仕事も今日で終わりだったので、
みんなでカレーランチ楽しんできました。
今日は、カレー２種が選べるセットにしたので、890円だったかな？
それでも、ナンは食べ放題なので、とってもお得！

ナンのおかわりしましたが、食べきれなかったので、
残ったナンは持ち帰りました。

ひばりが丘のランチ相場が850円なので、680円のＡランチはかなりお安いです。
ナンがおいしいし、大きいから満腹になりますよ。
お店の方もとっても親切で、フレンドリーな感じです。


チャンドラスルヤ
↓
http://s.tabelog.com/tokyo/A1328/A132801/13156555/

今日のランチは、ポポラマーマで渡り蟹のトマトクリームパスタを食べました。

これ、大好きなメニューだったから、季節限定で復活してくれてうれしい。
美味しかった！ソースをパンで食べたかったけど、お腹いっぱいになってしまった。

先日のグッドモーニング「イマ知るラボ」のコーナーで紹介されていた「チアシード」が気になって
いろいろ検索していたら、いいもの見つけちゃいました。
早速、１箱注文してみましたよ。





８種のベリーがぎゅぎゅっと入ってる

アサイー・ラズベリー・ぶどう・ブルーベリー
クランベリー・ストロベリー・カシス・ビルベリー

カリスマモデルも摂取している今話題のチアシードと食物繊維もたっぷりも入ってる

チアベリースリムで置き換えダイエットにチャレンジ！
私は朝食をチアベリースリムにしてみました。


まず、チアベリースリムをコップに入れます。


そこに、水を少し入れて粉をよく溶かしてから、牛乳を150ccぐらい入れる。
ここから、10分放置している間に、娘の朝食を準備！
さぁ、食べようという時には、ババロアのようにゼリー状に固まっていました。


チアシードが水分を含むと10倍に増えるから、飲み物というより、
スイーツに変身しちゃうんですね。
おかげでものすごく満腹感がありました。
全部食べきったけど、かなりお腹いっぱい。
午前中、あんまりお腹が空いた感じはなく、置き換え成功！

チアベリースリムの味ですが、ベリーのさわやかな酸味と甘みで本当においしい。
牛乳で作ったから、まろやかだし、我慢して食べるダイエット食とは一味違いますね。
これなら、おいしいから続けられそう。

そして、翌朝にびっくりなのが、自然なお通じと、爽快感！
チアベリースリムに入っている、チアシードと食物繊維が腸内掃除をしてくれました。
おかげで、お腹がぺったんこ。

今度はヨーグルトに入れて食べてみよう！

スマイルスオフィシャルショップ

今日のランチは、ココットでロールキャベツを食べましたよ。
先日、職場の仲間たちと行った時にとてもおいしそうだったので、
また予約して行きました。
今年の仕事ももう終わりそうなので、納会ランチってことで。



念願のロールキャベツはパンで注文して正解！
トマトソースがおいしいので、パンをつけていただきました。
ロールキャベツもナイフを入れるとほろっと崩れるくらい柔らかい。
すっごく大きくてボリュームがあるので、お腹いっぱいになっちゃいました。

ちょっと贅沢したい時のママ友ランチにいいかも♪

サラダ、ライスorパン付で1260円

ココット
↓
http://tabelog.com/tokyo/A1328/A132801/13010132/