気ままブログ

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私は産後、お腹周りがたるんでだらしないシルエットになってしまいました。
「毎日腹筋しよう！」なんて思いつつも
子どもを寝かしつけて一緒に寝てしまったり、
今日はバタバタして疲れちゃったからいいやー・・・とサボったり。
そんな感じなので、お腹は一向に引き締まりません。
そこで目をつけたのが、ペタっと貼るだけで強制的に筋肉を運動させる「EMSパッド」です。
有名どころ「シックスパッド」は有名サッカー選手も使っているとか。

しかし、シックスパッドをはじめ有名ブランドの商品はお値段3万円程度から。
本当に効果があるのか、続けられるのか分からないのに数万円を払う勇気も余裕もありません。
そこでいろいろ調べたところ、3,000円程度の格安EMSパッドを見つけました。
これなら気軽に試しやすいですよね。


【82%OFF】 EMS 腹筋ベルト ダイエット EMS パッド 多機能トレーニング お腹 腕 腹筋器具 ダイエット フィットネスマシン 振動 男女兼用 8段階調節 6モード USB充電式 超軽量 静音 トレーニングマシーン 第三代進化版 ギフト 送料無料

ここでは、私が購入した格安EMSパッドの使用感について、個人的な感想を書いています。
結論としては、買ってよかったです。
ときどきサボるけど続けられているし、効果も実感しています。


商品スペック
6モード、15段階の強度
ジェルパッドで貼り付けタイプ
USB充電
30分使用で自動OFF

ツルツルした台紙の裏と表にパッドが張り付いています。
中央にスナップボタンのような金具があって、ここにコントローラーをセットして使用します。


まずは試しに1ヵ月。

運動嫌いな私は朝、晩だけ15分だけやる事にしました♪

モードMAXをひたすら1ヵ月。
自粛中に子供が寝ている時間やりつづけてみました。

以外と安くてもモードMAXだとかなりウッ！とくる感じで筋肉が動いている感じです！




どうでしょうか？
だいぶお見苦しいですが、1ヵ月のビフォーアフターです。

自分でもちょっと嬉しい事なんですが、引き締まってきました！ジムも行かずに！
3000円代で！！！


素晴らしい！！


これからも頑張って使いつづけます♪

またレポートします♪


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今回はお家の中で簡単&楽しくできるエクササイズをご紹介します。おうち時間で体を動かして、スッキリとした心と体を手に入れましょう。お子さんと一緒に行うのも楽しそうですね。ぜひ、参考にしてみてください♡


簡単&楽しい「おうちエクササイズ」

簡単すぎるくびれトレーニング

呼吸を止めず「吸って、吐いて」を大げさにやることで、さらにお腹に効いてきます。ねじる・ひねるの動きを、まずはそれぞれ４回ずつ繰り返し行ってみて。（※回数は目安です。）


おうち時間でキレイになっちゃいましょう(ｏ'∀'ｏ)♪

とにかく脂肪を燃やすエクササイズ

くの字の姿勢をキープして右足を前後に動かします。次に右足を高く上げてジャンプ、両手も大きく振りましょう。徐々にスピードを上げて反対側もトライ！それぞれ10回ずつ行ってみましょう

プロテインを飲めばさらに運動の効果UP





次回Amazonで購入した腹筋EMSが届くのでそのレビュー書きます♪お楽しみにーーー(ｏ'∀'ｏ)♪

今回はお家の中で簡単&楽しくできるエクササイズをご紹介します。おうち時間で体を動かして、スッキリとした心と体を手に入れましょう。お子さんと一緒に行うのも楽しそうですね。ぜひ、参考にしてみてください♡

簡単&楽しい「おうちエクササイズ」

簡単すぎるくびれトレーニング

呼吸を止めず「吸って、吐いて」を大げさにやることで、さらにお腹に効いてきます。動画を見ながら、ねじる・ひねるの動きを、まずはそれぞれ４回ずつ繰り返し行ってみて。（※回数は目安です。）


おうち時間でキレイになっちゃいましょう(ｏ'∀'ｏ)♪

とにかく脂肪を燃やすエクササイズ

くの字の姿勢をキープして右足を前後に動かします。次に右足を高く上げてジャンプ、両手も大きく振りましょう。徐々にスピードを上げて反対側もトライ！それぞれ10回ずつ行ってみましょう

プロテインを飲めばさらに運動の効果UP

いつものコーデもポイントをおさえるだけで見違える！

“いつものコーデ”って自分にとってはしっくりきているから、なかなか変えられないものですよね。

しかし、組み合わせや着こなし方によっては、気付かないうちにおばさん臭く見えてしまうことも…！

今回は、そんな「オバ見え」しがちなNGコーデをご紹介。簡単に老け見えから脱却できる、ちょっとした着こなしのポイントにも注目してみてくださいね♪

ちょっと頼りすぎかも…デニム



どんなトップスにも合わせやすいデニム。つい頼りたくなってしまいますが、ちょっとそこまで…という気の抜けたコーデになりがち。形によってトレンドがわかりやすいので、定期的にデザインの見直しが必要です。

トレンドを意識しつつ、カジュアルになりすぎない工夫を。

形は広すぎないワイドやテーパードシルエットは、大人女子にオススメ。

レーシーなトップスやパンプスなど女性らしいデザインのアイテムを組み合わせて、ボーイッシュになりすぎない工夫を！

旅行でも行くの？…パンパンのどでかいバッグ

備えあれば憂いなし！ついあれこれ詰め込んでいると1泊旅行でも行くのか…という量の荷物に…。

でも、ファッション雑誌を開いてみて！アクセサリー感覚の小ぶりのバッグが目につきますよね。

使用頻度の低いモノを整理して、ファッションも荷物もスッキリとさせましょう。

ボーダーまたはチェック柄のトップス




無地は地味だし、柄は合わせにくい…そんな時選びがちなのが、無難かつ華やかなボーダーやチェック柄。太って見えやすいので、注意が必要です。

トップスは、ピッチが細めのきれいめなボーダー柄×カラーアイテムがオススメ。アクセサリーやトレンド感のある小物を組み合わせて、鮮度をぐっと上げて。


安定のぺったんこ靴


緊張感のない装いは、女性らしさを損なわせオバ見えの原因に…！いつもぺたんこな足元をヒールに変えて、フェミニンなムードを演出してみましょう。

足がつらい時は、トレンドを取り入れたぺったんこ靴、または足がキレイに見えるデザインをチョイス。

つま先の形はラウンドトゥ、アーモンドトゥよりも足元がシャープに見える形の方がスッキリ見えます。

足元は生活感が出やすいパーツ。プチプラでもお洒落なシューズがたくさん発売されているので、きれいめな雰囲気をキープすることを心掛けて。

特別なことをしなくても、ちょっとしたポイントをおさえるだけでおしゃれ度はぐんとアップして見違えます♡ぜひ、取り入れてみてくださいね！

子供の前髪カットのためだけに、しかもこんな時期にヘアサロンに連れて行くのは大変！　でも、前髪は目立つ部分だし、失敗したら……実は子供の前髪カットは、人差し指と中指の２本で挟みながらカットすれば、必ず成功します。今回は、【必ず成功する子供の前髪カットの方法】を３ステップで紹介します。

「子供の前髪カットに挑戦したい」「子供の前髪をうまくカットしたい」というあなたは、ぜひ最後まで読んでくださいね。もしママが子供の前髪を自宅でカットできれば、お金と時間の両方を節約できますよ。


子供の前髪カットで失敗しないためには？

子供でも大人でも、前髪カットの失敗の原因はすべて「切りすぎ」によるもの。子供の前髪カットでも、切りすぎさえしなければ、たとえガタガタでもあとから調整できるので失敗にはなりません。

とにかく前髪は切りすぎる→前髪が変になる→カット失敗となります。

前髪って、すぐ伸びます。子供たちが生まれてから今日まで、子供たちの前髪を何度もカットし、何度も失敗しました。前髪カットに失敗して、泣かれたこともありました(笑)そんな試行錯誤の末、この必ず成功する前髪カット方法にたどり着いたのです。子供の前髪カットを失敗しないためは、「切りすぎ」をいかに防ぐかが重要なポイントです。

子供の前髪カット�@100円ショップでハサミを買おう

髪の毛を切るときは髪専用のハサミを用意しましょう。なぜなら、専用のハサミを使うことで実力以上にきれいにカットすることができるから。

今は100円ショップで髪カット専用のハサミを売っているので、ぜひチェックしてみてください！　切れ味も良くておすすめです！もちろん、高級な髪カット専用のハサミでもOK！　とにかく、文具のハサミではなく髪をカットする専用のハサミを用意してくださいね。

今は買い物に行くのもなかなか大変な状況ですが、持っていない方はお買い物のついでに100円ショップを覗いてみてください。

子供の前髪カット�A指２本の間に髪を挟む

では、さっそく子供の前髪をカットしていきましょう！

前髪をカットするときは、

�@右利きなら右手にハサミを持ちます。（左利きの場合は左手にハサミ）

�A左手の人差し指と中指の2本の指でカットする髪を挟みます。（左利きの場合は右手の人差し指と中指）

この２本指だけを使うことで、切りすぎを防ぎ、「前髪切りすぎちゃった（汗）」という失敗がなくなります！髪をカットするとき、何も意識しないと、ハサミを持たない方の手は、人差し指、中指、薬指の３本の指で挟んでしまう人が多いのです。３本指で挟むと、思った以上に長く髪を切ってしまいます。「切りすぎ＝失敗」になってしまうので、とにかく切りすぎないように２本指挟みでカットしていきましょう。

子供の前髪カット�Bまずは長めにカットして、あとから調整

まずは”これくらいにしたい”という子供の希望の長さよりも、前髪を少しだけ長めにカット。一気に希望の長さにカットしようとすると、切りすぎて失敗する可能性が高くなってしまいます。

長さがあれは、いくらでも調整できます。まずは「長すぎる」くらいにカットして、そこから微調整しましょう！前髪を長めにカットした段階で、子供に鏡を見せて「前髪もう少し切ってもいい？」「あと少しだけ前髪切るね」と声をかけてみましょう。

短くカットされていない前髪を見れば、安心して「いいよ！」と言ってくれるはずです。子供の了解を得ることができたら、さらにハサミを入れて希望の長さまでカット。少しずつ切るということが、失敗を防ぐ最大のポイントです。



子供の前髪カットの方法まとめ

子供の前髪カットは人差し指と中指の２本指を使うことで切りすぎの失敗を防ぐことができます。少しずつ、カットしていけば大丈夫。この方法なら「意外にうまくできた」と思うはずです。スキンシップを図りつつ、子供の前髪を可愛くカットしてあげれるといいですね。

「Dr.'s Natural recipe（ドクターズ ナチュラル レシピ）」は、スカルプD ボーテのまつげ美容液等でおなじみのアンファーが立ち上げたクレンズフードブランド。

最初聞いた時、「アンファー＝まつ毛や毛髪関係の会社」と思っていたので、なんでアンファーがクレンズフード？と疑問だったのですが、アンファーはもともとは「予防医学」を取り入れた体全体のトータルエイジングケアに取り組んでいる会社だったんですね。なので頭皮や毛髪関連、サプリメント等を開発していた、と。

そういった予防医学の観点から、新たに登場したのがこのドクターズ ナチュラル レシピ。

クレンズフード＝カラダの中をクレンズ=浄化して体質改善する食品のこと

CLEANSE & EMPOWERをコンセプトに、不要なものを排出し必要な栄養はしっかり取り入れ、身体が本来持つ機能を高めることで身体の内側からボディメイクできるクレンズフードを展開しています。

以前ドクターズ ナチュラル レシピのレセプションパーティに行った時に、いろいろなアイテムを使ったメニューを試食することができたのですが、初めは普通にレストランのメニューだと思ったぐらい、どれもこれが健康食品だとはわからない美味しさで。これお世辞じゃなく本当。

そうめんの季節がやってきた！
そうめんが美味しい季節となりました。シンプルに麺つゆにつけて食べるのも美味しいですが、毎回だとどうしてもマンネリ気味に。そこで今回は、そんなお悩みを解消する「そうめんレシピ特集」をお届けします。
10分以内で作れるレシピをピックアップ
しかも今回掲載するレシピは、10分以内で作れる優れもの。こんな食べ方があったんだ！そんなレシピの内容になっています。ぜひチェックしてください。



甘辛く味付けした牛肉をトッピングした、食べ応えのある一品。しっかり味付けしたお肉とまろやかな卵黄が絡み合い、ペロリと食べられる美味しさです。


ピリ辛の肉味噌をトッピングした、台湾風のアレンジそうめんです。お肉以外の具材は、お好みでアレンジしても◎。冷凍うどんで作っても美味しいですよ。

国産生地と国内縫製にこだわった婦人向けボトムスの企画・販売を手がける「アパレルアイ」は、暑い時期に対応した「接触冷感」「吸水速乾」「UVカット」の夏用素材マスク「洗えマスク」の販売をスタートしました。

4月中旬より販売した何度でも洗って使用できる「洗えマスク」は約4万枚が完売に。発売直後から準備していた在庫を上回るアクセスがあり、完売までの時間が早く、多くのお客さんから増産や継続販売の要望が多く寄せられたといいます。

中でもお客さんから要望が多かったのが、「長い夏の間」繰り返し使用できるマスクだったのだそう。そこでこれまでのアパレルメーカーとしての選定眼を生かして素材を収集し、新製品として夏用マスクを生産・販売することになりました。

今回のマスクに使う素材には、「接触冷感」「吸水速乾」「UVカット」の機能があり、これからの暑い季節でも快適に着用することができるそうです。

夏用素材マスクは2種類が用意されます。

「MSK-3」は、4月から販売していた型と同じく、フィット性が高くメガネが曇りにくいなどの特長があるマスクです。サイズは自身でカットして微調整が可能です。

価格は1セット2枚入りで1000円（税込、送料別）。

「MSK-4」は、プリーツ（ひだ）が入ったもので、上下に広がり口にあたりにくくなっています。いっぱいまで広げると、縦の中央部分は横幅と同じ長さまで広がるので、鼻からあごまで広くカバーできます。

専門ショップはこちら♪

バレエシューズで有名な老舗ブランドrepetto（レペット）を知っていますか？
1足あたり2万5000円（税抜）からと少しお値段は張りますが、フランスの職人たちの伝統技術によって作られている「バレエシューズ」はとっても履き心地が良く、リピ買いする人も大勢いるんだとか…！
さっそくその魅力をご紹介します♡
一等賞の履き心地

repettoのバレエシューズの愛されポイントは、なんといってもその「履き心地」。
“スティッチ＆リターン製法”という独自の手法によってひとつひとつ丁寧に作られており、たくさん歩いても足が痛くなりにくいんだそう♩
サイズも22cmからあるため、足が小さい方でも安心して履けちゃうのがとっても嬉しいですね♡

女の子らしさが増すレッド♡

アクセントになる赤色のバレエシューズは、女の子らしさを与えてくれる魔法のアイテム♡
柔らかい印象のスカートと合わせてかわいらしくしたり、デニムと合わせてカジュアルにしたりとその履き回し力は抜群なんです…！
無邪気な少女のような心を忘れたくない方におすすめですよ。


雨でも履けちゃうレペット！オシャレで機能的でこれからの時期にも買いですね♪

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