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【土曜は何する】くびれ覚醒メソッドでお腹がやせる！予約2年待ちのヨガ講師ayaが伝授！10分ティーチャー（9月9日）
2023.09.09 美容とダイエット 土曜はナニする？【土曜は何する】くびれ覚醒メソッドでお腹がやせる！予約2年待ちのヨガ講師ayaが伝授！10分ティーチャー（9月9日）
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2023年9月9日の『土曜はナニする！？』〜予約の取れない10分ティーチャー〜で放送された、「くびれ覚醒メソッド」のやり方と効果をまとめたのでご紹介します。

今日のテーマは何歳からでもお腹がやせる最新ダイエット術！

話題のダイエット本「くびれ革命 ラクして-10cmおなかやせ」の著者で予約２年待ちの超人気ヨガクリエイター、aya（あや）さんが教える「くびれ掘り起こし」＆「くびれデッサン」体操で、今すぐ美しいウエストを作りましょう♪


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※画像出典元：フジテレビ系土曜はナニする！？

目次
1. くびれ覚醒メソッド
1.1. くびれ掘り起こし体操
1.2. くびれ製造ツイスト
1.3. くびれデッサンエクササイズ
1.4. くびれ筋ツイスト
2. aya先生の著書
くびれ覚醒メソッド
土曜はなにするくびれ覚醒メソッド
今回番組に登場したのは、予約2年待ちのヨガ講師、aya先生。

aya先生いわく、年齢とともに重力に負けたり正しい姿勢が保てないと、肋骨と骨盤の間隔がつぶれ、くびれができるスペースの脂肪が横に広がってしまいます。

つまりくびれを作るには、筋トレよりも肋骨を改善することが重要！

何歳からでもお腹が痩せるくびれ覚醒メソッドに挑戦してみましょう♪

くびれ掘り起こし体操

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
手順
くびれ製造ツイスト
手順
くびれデッサンエクササイズ
手順
くびれ筋ツイスト
手順


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aya先生の著書
今回番組に登場したaya先生の著書はこちらです。もっと知りたい！という方は、ぜひ購入してみてくださいね。


くびれ革命　ラクしてー10cmおなかやせ！ [ aya ]


楽天で購入

まとめ
最後まで読んでいただきありがとうございます。
土曜はナニする！？で話題のくびれ覚醒メソッドについてご紹介しました。

ぜひ参考にしてみてくださいね。



土曜はナニする！？（2023/9/9）
放送局：フジテレビ系列
毎週土曜日8:30 - 9:55
出演者：山里亮太(南海キャンディーズ)　 宇賀なつみ、乙葉　ケンドーコバヤシ　和牛　原菜乃華　小宮璃央　伊沢拓司　ロングコートダディ　小池美由　神尾楓珠　萩原利久　他






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