定年退職前後の健康生活｜生き甲斐は見つかりましたか

「コーヒー1日3杯」を各社が勧める〜ポリフェノールと健康習慣〜

ネットでこんな記事が〜〜〜

その鍵は、ポリフェノールの含有など、コーヒーを飲む理由を改めて伝えるねらいにあった？のだ

＊「3Coffee a Day 1日3杯のコーヒー習慣がいい人生をつくります。---ネスレ日本

＊「ココロとカラダに1日3杯コーヒー習慣」として、“1Day 3Break”の訴求を強めている。----UCC上島珈琲



WHOが定義する

“GOOD LIFE(良い人生)”を送っている人は、1日3杯のコーヒー習慣を持っていることを発見したという。

これは、“ココロ”“からだ”“つながり”の面で、コーヒーが果たす役割が大きいことを示すようですね？？

私も、朝、昼、晩の３回のコーヒーブレイクでリフレッシュしています

定年退職後・・・第二の人生（60歳を過ぎて自分の人生に虚しさを感じたときに読む特集・・・より）


☆まずは、とにかく動く事

心と”からだ”（筋肉）は繋がっている・・・

”からだ”’（筋肉）が弱まると、知らず知らずのうちに心も弱まっている

頭より体を動かしてみる

目の前にある小さな楽しみを存分に味わう

それを繰り返して行けば

少しづつ「こんな人生も捨てたもんじゃないな」と思えるようになる



健康生活は”こころ”と”からだ”から〜〜〜

何事も・・・頑張り過ぎない？？？

”生き甲斐”は

誰にも見えず・・・何処にも見えず

だけど＋＋＋皆の傍にある〜〜〜