定年退職前後の健康生活｜生き甲斐は見つかりましたか

今、家庭菜園に夢中〜〜〜〜〜

今日まで、何気に食べていた「野菜」

奥が深いですね

家庭菜園は野菜の「病気」との闘い

色んな知識を学んで、

後は対策編＋＋＋結果確認デスヨネ

おくらが順調に育って

天候不順が続き、幹部分の成長が今一でしたが

此のところの、猛暑も相まって・・・順調に生育

花芽を付けて、やがて実がなって

上に、上にと段々と花が咲き・・・身になって

❖こんな食べ方を教えてもらいました

＊花を酢のものにして

＊納豆に「おくら」を刻んで「山芋を擦って」〜〜〜混ぜ合わせて

ネバネバ　　×　　ねばねば　　×　　粘粘　　＝　　超健康食品

毎日の「健康生活」は毎日の食の「健康食事」から

オクラの栄養成分を調べてみると

ぬめり成分のガラクタンは脳細胞を 活性化してボケを防ぎ、免疫力を強化する働きがあるそうです.

❖健康生活を作って、生涯現役だ！！