定年退職前後の健康生活｜生き甲斐は見つかりましたか

何か、生き甲斐がある人生を送りたいと思っていたが・・・さてと？

しかし、数カ月が経過

〜〜〜毎日マンネリの時間が

〜〜一日が長くて

〜〜妻からお邪魔虫に・・・

生き甲斐がない人はどのようにして「生き甲斐」を見つけるのか？

朝起きても

＊歯磨きもしない

＊髪型も無頓着に

＊服装も関心なしに

「無気力」「無感情」「無関心」に

　☆朝起きて今日も寝るまで予定なし・・・こんなシニアの川柳も

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生き甲斐を持って、健康生活を送れることは
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＊出会いを求めて、新しい仲間づくりに挑戦を

私もそうでした・・

メタボ解消やシェイプアップ、体力強化の為にスポーツクラブに通うことを考えている人も多かと？

実はスポーツクラブに入会すると、

＊出会いの場として友人を増やすこともでき、

＊中には恋愛や結婚に至るカップルも

私がスポーツクラブに入会したのは、メタボと運動不足解消が理由

最初はマシンを使って筋トレとランニングばかりでしたが、

何時の日か、マンネリ化でエアロビクスやボクササイズなどのプログラムに参加

新参者の私でも段々と皆さんと挨拶をするようになり、

何となく気が合って心を許せるような友人が何人かできました。

今では、食事や飲み会、ドライブに行ったり、将来のことを語るなど、親しくなって

会社での人間関係は退社後数年すれば赤の他人？

大人になってからできた友人はとても貴重で・・・大きな人生の財産

そこで、一つの提案を

定年退職前後に付いた「メタボ」の解消法・・・





プライベートジムは

●　最も通いやすいプライベートジム

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★週に2回、1回たったの50分のトレーニング

★1日3食きっちり食べて、厳しい食事制限は一切なし

だから運動に自信のない方、

健康に不安のある方でも大丈夫！

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