2018年11月12日
柔道の固め技
柔道の固め技についてまとめました。
(1)上四方固め
仰向けになった相手の頭の上から、両腕は相手の肩から横帯を使って脇を締めます。そのような状態で、うつぶせの姿勢で胸を使って相手の上半身を覆います。
(2)横四方固め
仰向けになった相手の後ろ襟を右手でつかみます。頭を相手の横帯の上に横から置くような姿勢で、左手を相手のまたの内側から、裾か横帯をとります。そのように両手を使いながら、うつぶせの姿勢で胸を使って相手の上半身を覆います。
(3)本けさ固め
仰向けになった相手の右奥襟を左手でとります。そのまま右手で脇を締めつつ後ろ襟をとります。両足を前後にしっかり開いて、右脇から腰を使って相手の上半身を覆います。
固め技に入るときには、うつぶせになっている相手を、ズボンか裾をつかんで横から仰向けにしながら固め技に入ります。
一方、仰向けになった相手の足側から固め技に入るにはこうします。まずズボンをつかんで、右手で相手の左足のひざ内側から畳に固定するようにします。
同時に左手は相手の奥襟辺りをつかみます。このように相手の足を固定しつつ、左足で相手の上体を抑えながら固め技に入ります。
中学 実技4科 得点UP問題集: 内申書で差がつく (中学得点UP問題集)
(1)上四方固め
仰向けになった相手の頭の上から、両腕は相手の肩から横帯を使って脇を締めます。そのような状態で、うつぶせの姿勢で胸を使って相手の上半身を覆います。
(2)横四方固め
仰向けになった相手の後ろ襟を右手でつかみます。頭を相手の横帯の上に横から置くような姿勢で、左手を相手のまたの内側から、裾か横帯をとります。そのように両手を使いながら、うつぶせの姿勢で胸を使って相手の上半身を覆います。
(3)本けさ固め
仰向けになった相手の右奥襟を左手でとります。そのまま右手で脇を締めつつ後ろ襟をとります。両足を前後にしっかり開いて、右脇から腰を使って相手の上半身を覆います。
固め技に入るときには、うつぶせになっている相手を、ズボンか裾をつかんで横から仰向けにしながら固め技に入ります。
一方、仰向けになった相手の足側から固め技に入るにはこうします。まずズボンをつかんで、右手で相手の左足のひざ内側から畳に固定するようにします。
同時に左手は相手の奥襟辺りをつかみます。このように相手の足を固定しつつ、左足で相手の上体を抑えながら固め技に入ります。
中学 実技4科 得点UP問題集: 内申書で差がつく (中学得点UP問題集)
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