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2018年06月08日

鉄分不足の方に朗報!!

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先日鉄分について2回に分けて記事を書きましたが、

鉄分の吸収率はとてもいいとは思えません(つд⊂)エーン


鉄分の高いものだけを食べていてもだめなことは
前回の記事にも書きましたが、
たんぱく質やビタミンといったものを同時に採ることが大事です♪


でもなかなか今の食生活を変えることもできないし
変えたところで、それで貧血が直るような食生活となるとは限りません(ノД`)シクシク


そこで今日はそんな皆さんへ朗報を届けます( ^ω^)ワクワク

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この美めぐり習慣は
鉄サプリのランキングで1位です!!


効果はもちろん金額的にもかなりお手ごろです!!

使用満足度も驚愕の94%ですド━(゚Д゚)━ン!!

妊娠している方でも飲んでも大丈夫な商品です!!!

貧血に悩んでいるあなたにぴったりの商品ですので、

興味のある方は絶対試したほうがいいです((o(´∀`)o))

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posted by とき at 21:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 貧血

2018年06月06日

鉄分について

86_貧血女性_re.jpg


先日、鉄欠乏性貧血の女性が急増してることをお知らせしましたが、

今日は鉄分について詳しくお伝えしますね(*^_^*)



では、鉄分が不足していた場合には
どのような症状が出るのでしょうか?


■ 抵抗力や免疫力の低下
■ 肌トラブル
■ からだのむくみ



といった症状が現れますΣ(゚д゚lll)ガーン


鉄分は、肉や魚の動物性食品と
野菜や果物の食物性食品から取れる2種類あります!!

鉄分は吸収されにくく
動物性食品でも10%から30%であり、
職部制食品では5%程度しか体内に吸収されません(T_T)

動物性の鉄分のみとっていればいいわけではないので、
バランス良く食べるのがいいです!!!








鉄分の吸収を助けてくれるのが、

ビタミンやミネラル!!!!!!!!!!!


そして一番必要になってくるのが、タンパク質です!!


鉄分がからだの中で使われるときには
必ずタンパク質と一緒です(^−^)

ですのでタンパク質を多く含む食品も
一緒に食べることがとても重要です!(^^)!
たまごや乳製品、豆腐♪


からだにいいと思って食べている
玄米や豆類も食べ過ぎてしまうと
外皮に含まれるフィチン酸と呼ばれるものが、
鉄分の吸収を妨げてしまうので、
玄米や豆類の食べすぎには注意して下さい(・.・;)


体調を整えるのに、とっても役に立つサプリです!!!
↓   ↓   ↓



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posted by とき at 20:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 貧血

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先日、鉄欠乏性貧血の女性が急増してることをお知らせしましたが、

今日は鉄分について詳しくお伝えしますね(*^_^*)



では、鉄分が不足していた場合には
どのような症状が出るのでしょうか?


■ 抵抗力や免疫力の低下
■ 肌トラブル
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といった症状が現れますΣ(゚д゚lll)ガーン


鉄分は、肉や魚の動物性食品と
野菜や果物の食物性食品から取れる2種類あります!!

鉄分は吸収されにくく
動物性食品でも10%から30%であり、
職部制食品では5%程度しか体内に吸収されません(T_T)

動物性の鉄分のみとっていればいいわけではないので、
バランス良く食べるのがいいです!!!








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そして一番必要になってくるのが、タンパク質です!!


鉄分がからだの中で使われるときには
必ずタンパク質と一緒です(^−^)

ですのでタンパク質を多く含む食品も
一緒に食べることがとても重要です!(^^)!
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からだにいいと思って食べている
玄米や豆類も食べ過ぎてしまうと
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鉄分の吸収を妨げてしまうので、
玄米や豆類の食べすぎには注意して下さい(・.・;)


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posted by とき at 20:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 貧血

2018年06月04日

女性の4人に1人は貧血

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日本人の女性の4人に1人が貧血になっています!!


体がだるかったり、血の気がなかったり
動悸がしたり、息切れがしたら

要注意です(ーー゛)

鉄欠乏性貧血の可能性があります!!!!!!!


体の全身に酸素を運んでいるのはヘモグロビンです(^◇^)

そのヘモグロビンはなにで構成されていますか???



そう!!


とタンパク質です!!!



その鉄分が不足してしまったらどうなるんでしょうか(?_?)

ヘモグロビンの数が少なくなって
酸素が十分に体全体に運ばれなくなります(+o+)








不規則な食事をすることによって鉄分不足になっている女性が
現在急増しています!!!

これまでの記事でも食生活が原因で健康が損なわれるものを
たくさん紹介してきました。
また、食生活は幼少のころからつくられていきます(=_=)
このままの食生活を続けていくと貧血になる方は増えていきます(@_@;)


食事は毎日なるべく同じ時間帯にとるように心がけ
バランスよい食事をするようにしましょう!!!

ですが食生活を変えようとするのは、とても大変なことです。
そんな方にはサプリメントで補給するのもいいと思います!(^^)!


前に私のブログで取り上げましたが、
↓   ↓   ↓





このサプリメントはいろいろな症状に効果があります!!!
私の母が更年期障害の際にも活躍してくれました(●^o^●)

継続して飲むことで、効果がはっきりとわかると思います(^o^)丿

どこか体がだるいなぁと思ったらぜひ試してみてください(^_-)-☆


posted by とき at 20:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 貧血
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