なんくるないさ

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腹筋をバキバキに！
男の夢ですよね。

６パックを目指して腹筋トレーニングに励んでいる方にご覧いただきたいですが、
腹筋はほぼアブローラーだけやっていれば良いんです！

私もアブローラーをやるまでは、
腹筋台を使ってのクランチ、アブドミナルなどで、トレーニングしていましたが、
どれも効いてるのか釈然としない感じでした。

アブローラーに出会ってからは、おなかの筋肉痛がほぼ必ず起きるようになり、大分追い込めている感じがしましたので、クランチやアブドミナルは辞めました（笑）

本当におなかの筋肉痛って

痛い！！！

です。

それこそ、くしゃみや咳だけでも激痛なので、追い込んだ次の日はとてもつらいですが、
良いトレーニングが出来ている証として我慢しています（笑）

アブローラーは価格と効果を考えると本当に

コスパが良い！！！

です。

ただし、やり方を誤ると効果が出ないので、正しいフォームで、行うようにだけ注意していただけたらと思います。アブローラーのやり方については、サイヤマンさんの動画が参考になりますので、ご覧ください。私も知らなかったのですが、腹筋運動は、丸める動作よりも伸ばす動作の方が効くらしいです。

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