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夏バテに◎ヘルシーカレーそうめん ピリ辛のカレーつゆで、箸が進むひんやりそうめん♪さっぱりしたカレーそうめんが、爽健美茶等、麦茶系の香ばしさをより引き立てます！ 材料 （2人分） トマト1/4個 アボカド1/4個 きゅうり1/4本 レタス1枚 かいわれ菜1/4パック分 ツナ（缶詰）小1缶 カレールウ40g 水2カップ しょうゆ少々 そうめん3束 1.小鍋に水を沸かし、カレールウを溶かしてしょうゆを加え、冷ます。 2.トマト、アボカドはくし形に切る。きゅうり、レタスは千切りにする。かいわれ菜は根を切り落として長さを半分に切る。 3.そうめんは袋の表記通りにゆで、水洗いする。 4.器にそうめん、のつゆ、野菜、ツナの順に盛り付ける。 コツ・ポイント カレーつゆとそうめんは、氷等を使ってしっかりと冷やすと、より冷たくさっぱりといただけます♪つゆに氷を入れる場合は、薄くならないよう水の量を調節してください。ツナ缶の油や汁気は、お好みに合わせて切って使ってください。 このレシピの生い立ち スパイシーなカレーと、喉越しのよいそうめんの組み合わせは、食欲の無いときでもつるつる食べられちゃうおいしさ♪量も種類もたっぷりの野菜で、栄養補給もバッチリです！ヘルシーなそうめんにはすっきりおいしい爽健美茶を合わせて、体喜ぶ食事をどうぞ♡