石垣アイランド

ダイエットや健康法などで注目を集めている半身浴。　　半身浴とは、身体全体をお湯につけるのではなく、お湯の量を調節して、下半身のみをお湯に浸けるというものです。
私の友達で半身浴と聞いて浴槽の１５センチぐらいまでお湯を溜めて入ってるって言っている人がいましたが、それは間違いです。
最初は上半身が寒くて辛いところもありますが、ある程度時間が経つと浴室全体も暖かくなりますし、のぼせる心配もないので、充分長時間浸かっていられます。
その間は、極力リラックスする事が大切です。
最近は浴室でも音楽を聞けるよう、防水完備のプレイヤーがたくさん出回っていますから、音楽を聴いてリラックスするのも良いでしょう。
また、本を読んだり、アロマテラピーによって香りを楽しんだりするのも楽しい時間になると思います。