気ままに禁煙してみませんか?

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「今でしょ！」

と言いたいところですが、
失敗しやすいパターンがあります。
あくまで私の場合ですが、
ストレスがたまりやすい時期に禁煙し始めると
短期間で再び喫煙をはじめてしまうことが多いです。

仕事が忙しい、ストレスがたまるとタバコが吸いたくなる方は、
こういった時期に禁煙をはじめても、
失敗してしまうのではないでしょうか？

自分がタバコを吸いたくなる時を見つけ、
その時期（時間）避けた時に禁煙を始める。
これが禁煙を長続きさせ、
卒煙する最善の方法(時期)だと思います。

もちろん、いつでも煙草がすいたい・・・。
ストレスなんてないよ！
そのような方は今すぐ禁煙を初めて下さい(笑)

あなたが禁煙しようと思った理由はなんでしょうか？

大体は以下の三つの理由で禁煙（断煙）を決意されることが多いと思います。

�@ 健康になりたい（健康に不安がある）
�A 金銭的理由
�B その両方

禁煙（断煙）する理由としてはどれも間違っていませんし、
どれでもかまいません。

ただ、すべての理由にもう一歩踏み込んでみてはいかがでしょうか。

例え�@の健康になりたいのであれば、なぜ健康になりたいのか、
誰の為に健康になりたいのか考えてみて下さい。

子供が就職するまでは元気で働きたい。
孫の顔を見るまでは死ねん！（笑）

など自分にあてはまるものでしたら何だっていいのです。


�Aの金銭的理由はもっと単純だと思います。
生活が苦しいから禁煙する。
欲しいものがあるからタバコをやめる。（何が欲しいか明確にしてください）

440円のタバコを一日一箱吸っている人は一か月で、
約13,200円に火をつけて燃やしていることになります。
一年だと、なんと160,600円なのです。

これだけのお金があったら何をしますか？

私の場合タブレットが欲しいので検索してみると・・・。

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一か月の禁煙でおつりがきます（苦笑）

団塊ジュニア世代である私が子供の頃は、煙草は大人の男性の嗜み、
煙草を吸って当たり前のような風潮がありました。

テレビでは煙草のCMがバンバン流れていました。
汽車、バスの座席には灰皿が設置されていました。
今では、考えられない事です。


けして、煙草の害が軽んじられていたわけではありません、
小学校の保健体育の授業では煙草の害を教わる時間もありました。


私も子供の頃は煙草なんか吸わないと思っていたものです。


ですが、社会全体は比較的喫煙者に寛容でした。


しかし時代は変わりました。

たばこ会社は喫煙マナーを促すCMをテレビで流し、喫煙できる場所は減少し、
町全体が路上喫煙禁止区域に指定されている市町村さえ出てきました。


喫煙者にとってはまさに冬の時代に突入したといってもいいでしょう。

そして、この冬の時代は過ぎ去ることはけしてなく、ますます厳しくなることは間違いありません。

　皆さんは禁煙(断煙)をされた事がありますか?

私は千手観音の指の数ほど、禁煙に挑戦してきました。
（あれ何本あるのでしょうね）

もはや達人と言ってもいいでしょう。


が、現在も煙草を吸っております。

つまり、禁煙成功者ではないのです。


そのような禁煙敗北者である私が、今まで試してきた禁煙法をネタを交え、ブログとして綴っていきたいと思います。

その中には禁煙に成功した人の方法もまざっておりますので、少しでもお役にたてると幸いです。