気ままに禁煙してみませんか?

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

私の知る限り、一般的に販売されている
ニコチンパッチは3種類（3社）です。
�@ノバルティスファーマのニコチネルパッチ
�A武田薬品のニコレットパッチ
�B大正製薬のシガノンＣＱ1
の3種類（3社）です。

価格はさほど変わりませんが、
私がよく購入するのは。（何度も購入するものではないのですが）
�@のニコチネルパッチです。

【第1類医薬品】ニコチネル パッチ 20(14枚入)【ニコチネル】[ニコチンパッチ]【送料無料】 価格:4,770円 (2016/8/21 21:24時点) 感想(0件)

理由は比較的痒くなりにくいという、禁煙とは直接関係ないものですが。
ニコチンパッチの性質上、1日12時間以上
身体に貼っておく事が多いので、
貼っている部位が、かぶれたり、かゆみがでたりします。

私の場合、この症状が最も少なかったのがニコチネルでした。

個人差があるのであくまで参考程度に思って下さい。

卒煙して2年たった上司に
どうやって卒煙したか聞いたところ。

「吸いたいけど、今はやめておこう」
の繰り返しで簡単に禁煙できた。
とおっしゃっていました。

・・・たしかに、「タバコが吸いたい」
という気分は、断続的に襲ってくるものの、
一般的に数十秒から数分で収まる
と聞きます。（私は異常にながいですが・・・）

この吸いたいという山が短い人であれば、
この、「1本吸いたいけれどやめておこう」
の繰り返しで卒煙できるようです。
禁煙を何度も失敗している私にしてみれば
非常にうらやましい話です・・・。

先月29日に試したプレ禁煙ですが、
八時間で断念しました。

29日に書いたように、
離脱症状があまりにも
つらかったのが理由（言い訳）です。


いや〜延々とタバコの事が頭の中でぐ〜るぐる
まわる感覚、久しぶりでした（笑）
離脱症状が数秒で収まるって言ったの誰やねん！
あっ、俺か・・・。
いや、「実体験に勝るものはない」
とはこの事です。
本なんぞあてになるか〜。
（半ばやけっぱちになっております）


「気ままに禁煙」などとブログの
タイトルをつけていますが、
私の場合、禁煙することは
かなり難しいことを再認識しました。

禁煙の難しさは人によってまちまちです。

10年程前、喫煙年数が私と変わらない
妹は、私が持っていたニコチンパッチを貼った瞬間
「あ、吸いたくなくなった」
と言ってそのまま非喫煙者になってしまいました。

当時、試行錯誤して禁煙をしていた私は
唖然としてしましました・・・。

いきなり中二病全開なタイトルですが、
禁煙を始めるきっかけができたので・・・。

諸事情で7月の1日から禁煙できる
自由な時間ができたので、
ためしに昨日の22時から何も使わない
根性禁煙してるのですが・・・。
（ただ今禁煙6時間）

あ〜自分が禁煙続かない理由を
ひしひしと思いだしました。

一言で言うと離脱症状がひどいのです。
以前書きましたが禁断症状（離脱症状）
は、数十秒〜数分で収まり、
断続的におこるというのが一般的な意見です。

ところが私の場合、これが数時間続くのです。

喉をかきむしるような渇望感、
イライラ。
タバコの事しか考えられず、頭が回らない・・・。

呼吸が浅くなり、挙動不審になる。
眠っている最中でさえタバコがほしくて
目が覚める。

抗鬱剤の離脱症状と何も変わりません。

禁煙本なんぞまったく信用できなくなった
理由はこれでした！！！

今、誰かに「タバコやめれば」と言われたら、
間違いなく、切れます！
自他共に認めるチキンですが。
「てめえがこの苦しみ味わってみろや！」
って言えますwww

さて、この状況を打破し、本格禁煙するには
何を用いればいいのだろう・・・。
まあ、禁煙パッチ使うつもりですが・・・。
それだけでは足りない気がする・・・。

あ、禁煙外来は経験があるので、後程書きます。

ニコチンパッチを使う禁煙ですが、
多少工夫が必要です。

ニコチンパッチは通常
起床時に貼り、就寝時にはがす
というのが原則です。

しかし、薬が体の中に入り
効果が表れるまでには時間が
かかります。

言い方を変えると、ニコチンが血液に入り
それなりの濃さにならないと効果を
感じられないのです。

さて、このニコチンパッチですが、
薬剤師さんに聞いたところ、
血中のニコチン濃度が十分にあがる
までに、2〜5時間ほどかかるそうです。

まあ、当たり前といえば当たり前なんです、
飲み薬の血中濃度が最も高くなるのが、
30〜90分後なのですから、皮膚に貼って
ジワジワ吸収するタイプのニコチンパッチが
即効で効くわけないのです。

「えっ？」っと思われた方もいらっしゃるでしょう。

多くの方は朝の1本がやめられないのに、
5時間も我慢しなければならないのは・・・。

まあ、ここからは正式な使い方ではないので
おススメはしませんが。

ある薬剤師さんは、
「夜寝る前に貼って、夜お風呂に入る時にはがす」
といったことをおっしゃってました。
たしかにこちらの方が禁煙しやすそうです。

ただ、この方法はあくまで正しい使い方ではありません。

また、パッチを貼って寝ると悪夢を見る人もいるようです。