育児しながらヒトリゴト

分娩のとき、女性の骨盤は可動式で開くようになっていて、分娩完了とともに数日の時間をかけて骨盤は元の位置に戻ります。

そのとき、たまに「恥骨結合（ちこつけつごう」と呼ばれる場所が、通常時よりも開き、歩行困難になることがあるらしい。

※恥骨結合は下図です。




「恥骨結合離開」はお産のとき以外でも起きることがあるみたい。

救急救命士の従妹が教えてくれた情報だと、交通事故による骨盤への衝撃、ほかにはサッカー選手にも起こるようです。

もしもいま、恥骨結合離開で歩けなくなっている方がこのサイトを見てるとしたら、まずは声を大にしてお伝えしたい。

個人差はあるかもしれないけど、私は恥骨結合離開と診断を受け、１か月ちょっとで完治しました。


完治までに心掛けたのは１つだけ。
痛いからって全く動かないでベッドに寝たきりになると、筋肉が劣化して改善が遅れるだろうという看護師の見解もあり・・・

骨盤が開かないように骨盤ベルトで固定しつつ、「ズキン」ってならない程度に動くこと

骨盤ベルトって一口に言っても、有名どころのトコちゃんベルトや、西松屋とか赤ちゃん本舗で販売している犬印やら、いろんなものがあると思います。
私は犬印のものをすでに購入していたので、それを使い続けました。

前回のブログに記したとおり、ナースステーションで歩けなくなって車いすで病室に運んでもらったあと、どういう動きで「ズキン」となるかを検証しました。


１、立った状態で右足を軸にして左足を浮かし、左足を前後左右に動かし恥骨に痛みが走るか。

２、立った状態で左足を軸にして右足を浮かし、右足を前後左右に動かし恥骨に痛みが走るか。

３、前に歩くと痛むか。

４、カニのような横歩きは痛むか。

５、後ろ歩きは痛むか。

６、座るときは痛むか。

７、座った状態から立ち上がると痛むか。

８、フラットな状態のベッドに寝転がる動作は痛むか。

９、寝転がっている状態から起き上がるときに痛むか。




確認結果！






ぜんぶ痛いわ!!!






ただし、４の横歩き、相当歩幅を小さーくすると、痛みはあるけど「ズキン」とはならない。
というわけで、歩くときは横歩きに決定


歩き方が決定したんで、看護師さんが貸してくれた「点滴台」を歩行の支えにして、いざ、お手洗いへ！
お手洗いまでは通常の速度で片道１分もかからない・・・がしかし片道３０分ちょいかかりましたー

しかもお手洗いに入ってから体を反転して便座に座るまでが痛くて辛いーーー。

ちょっとづつ自分の体の可動域を確認し、翌日以降の回復のバロメーターにしながら過ごす日々がはじまるのでした。