2019年08月12日
受験生、ビジネスマン必見【ルテインで集中力アップ】
ルテイン（ゼアスタキサンチン）を取ると、
1.3倍集中できる！という研究結果があります。
ルテインおすすめのサプリ
また、サプリの紹介かぁ、、って方いますよね。
旅行中とか補助には便利だけど、
サプリよりもなるべく食べ物で摂取したい人も多いと思うので、
ルテインが含まれる食品をご紹介します。
サラダほうれん草
普通のホウレンソウより、サラダほうれん草のほうが良いです。
九州の農家産地直送野菜セットと同梱する方が多い人気商品のようです。
レタス
卵
卵は、餌にこだわったものって本当に味が違います。卵かけごはん最高です。それに、卵は賞味期限に表示してある日数よりも長持ちで食べられます。。
手に入りにくいけど、生のケールもお勧めです。ネット通販の方がむしろ簡単に手に入ります。
ケール
サラダほうれん草、レタス、ケールに温泉卵か半熟にゆでた卵をかけて、サラダで食べても美味しい。その際、記憶力がアップするオメガ３が多いえごま油と、岩塩で熱中症対策もすれば、集中力も記憶力もアップします。
どうぞお試してあれ〜。
1.3倍集中できる！という研究結果があります。
ルテインおすすめのサプリ
また、サプリの紹介かぁ、、って方いますよね。
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サラダほうれん草
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卵は、餌にこだわったものって本当に味が違います。卵かけごはん最高です。それに、卵は賞味期限に表示してある日数よりも長持ちで食べられます。。
手に入りにくいけど、生のケールもお勧めです。ネット通販の方がむしろ簡単に手に入ります。
ケール
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どうぞお試してあれ〜。
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