愛とお金のセラピスト

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影が薄く、すぐに忘れられる️

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年7月21日 19:05

あなたは、#印象 に残る人ですか。
　　　　　　　　　残らない人ですか｡

実は､ #印象に残る・残らないのは、
人生を大きく左右することも ️

印象に残る人の特徴　とは

１．#見た目 のインパクト

　個性的な顔立ちや体型など、特徴的な顔立ちや体型の方は、記憶に残りやすいです。
　また、服装や髪型などの身だしなみが特徴的な場合も、印象に残ります。

２． #存在感 がある

その人がいるだけで空気が変わる、場の雰囲気が変わる人はいませんか。
明るく、和やかな感じになったり、逆に、重々しい、落ちつかない雰囲気になったり…。

#周囲に影響を与える 人
#堂々とした振舞い も、印象に残ります。

３． #相手の存在を認める

　相手の関心に関心を持つ｡
　自分を大切にしてくれる相手として、好意を抱き、印象に残ります。
　また、会話の際中に、相手の名前を声に出す人は、印象に残ります。


では､ 最後に
　　　印象に残る人になるには　️

#個性 、他人との違いこそ、あなたを印象付けるためのツール｡
　そして､ #相手の個性・ #存在を認め、#交流を図る ことも大切です。

そうした行動が、相手の印象・記憶に残ることになります。

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話しかけるなオーラを出している️

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年7月20日 16:12


#話しかけづらい人 そんな人いませんか️
　
　ひょっとしたら､ あなたも... 周りから思われている️



#話しかけるなオーラ どうで出るのか️

こんな人いませんか⁇
　
#無表情
　　笑わず無表情なため、拒絶されているような気がして、人はとても話しかけづらい｡
　　今は､ 特にマスク着用率高いので､ コミニケーションは、とてもむずかしくなってます｡

#リアクション が薄い
　　周りが楽しそうにしていてもリアクションが薄いため、「つまらないのかな」「機嫌が悪いのかな」という印象を与えます。

#声が小さい 　
　　挨拶をしてくれない､ また､しているのかしていないのかわからないように､しゃべる人､「礼儀やマナーを知らない人だ！」話しかけようという気も起きません。

そんな､ #話しかけるな
　　　 #オーラを出す 人との付き合い方

#笑顔 の対応

笑顔は最強のツール︎
笑顔を見せると人は安心し、親しみやすい人だと思ってくれるのです。

#仕事と割り切って

自分の気持ちの中で、仕事とプライベートをきっちり分ける、仕事もやりづらいが､それもこれも仕事の内と割り切って付き合う。

#話しかけてみる

実は人に話しかけることが苦手ということも多い｡
遠慮なく､最初は緊張するかもしれませんが、何度か繰り返すうち心を開いてくれるから｡

　関わらなくても済む立場なら、なるべく関わらないでいるのがいいでしょう。
しかし、職場などでそういう人がいる場合、仕事なので避けることができません。
　人によっては､集中して仕事に取り組みたいときなどあえて出すこともあるかもしれませんが、普段から自分は気にせず､笑顔で過ごすことを心がけましょう。

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#選択肢
#選択を変える
#ポジティブに
#ポジティブシンキング
#心理学を学ぶ
#人生楽しく
#癒しさ
#生き方変える
#考え方を変える

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『そんな言い方しかできないかなぁ〜〜』

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年7月19日 16:54

#言い方がきつい 人がいる　️

「 #からみにくい 」　

そんな人いませんか　️

どうして､ そんな　きつい一言が出てきてしまうのか️

　　優しい言い方ができないのか？
　　角が立つ言い方をするのはなぜ？

理由1. #心に余裕がない

イライラして無関係な人たちに #八つ当たり している｡
#ストレスを溜め込んでいる 時は、周りがどう思うかなんて気にする余裕がなく､周りに気を遣うことができなくなっている｡

理由2. #せっかち

早く終わらせてしまいたいという #焦り 　から
ゆっくりと進めている人を見ると イライラ｡
　人のペースに合わせるということが苦手だし、自分の気持ちを優先させてしまうので、ついついきつい言い方をして、#急かして しまう｡

理由3. #コミュニケーションが苦手

話すとなると緊張してしまい、#上手に会話する ことができなく、横柄な態度になる｡
　『 #怒っている 』 怒っているつもりはないでしょうかが､無意識のうちに #ぶっきらぼう な態度になってしまい、周りからは怒っているように見える｡

理由4. #自己中

#相手の気持ち を考えられていない。　
だから､何も考えずに､思った事を､ストレートに言ってしまう｡
　きつい言い方をしてしまっていることに自覚はないし、それで相手を傷つけてしまってるということも気付いていません。　　（ #鈍感　)


言い方がきつい人は、自覚がないことが多く、自然に改善されていくことは少ないです｡
　いつまでたってもきつい口調が直ることはありません。
#割り切って ､ 付き合いをするのか､
#距離を置いて ､付き合いをするのか､
本当に嫌なら、　 #関係を断つ 　のか､

付き合っていかなくてはならないのなら、上手に対処する方法を身につけてストレスを溜めない付き合い方を心がけましょう。


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心が疲れているサイン

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2022年7月18日 05:32



#動きたくない ️

せっかくのお休みだけど､ 何もする気になれない｡

布団に入っても全然寝られない｡

嫌な思いがグルグル巡る｡

#心が疲れているサイン 　　出ていませんか️

ーーーーーーーーーーーーーーーー


・イライラする

・不安感を抱いている

・落ち着かない

・憂鬱な気持ちになる

・熟睡できない（眠れない、途中で目が覚める、いやな夢を見る、など）

・体調が悪い

・物事に集中できない

・ミスが多い

・昼間に強い眠気を感じる

・物事へのモチベーションが上がらない

・運動をしていないにもかかわらず身体が疲れている

・朝起きた時点で疲れを感じている

・以前よりも疲れやすくなった


　ーーーー改めてあなたの疲労度をチェックしてみましょう。 ーーーー

#厚生労働省 「労働者の疲労蓄積度自己診断チェックリスト」（※）を参考に、以下のチェックリストを作成しました。各質問に対し「よくある（3点）」「ときどきある（1点）」「ほとんどない（0点）」で得点を数えてみてください。 ーーーー


#知らず知らずのうちに 日々ストレス社会の中で働いていると、どうしても心がすり減っていきます。
　心の状態をチェックすることも必要です｡

「 #心が疲れている 」と感じたときにの止めるべき思考　3選

1 「○○じゃなきゃ」という思考

「こうじゃなきゃいけない」という考え方
　メンタル心理カウンセラーの田辺寿夫氏によると、精神的な疲労がたまると思考が狭く窮屈になり、「○○じゃなきゃいけない」と #自分を追い込む ような思いが生まれやすい。

　心が疲れているときには「○○じゃなきゃ」という凝り固まった思考は捨て、なるべく肩の力を抜いて、視野を広く持とうと心がけることが大切です。

2 「○○なときもある（○○なこともある）」

例えば､仕事でミスが続いてすっかり自信をなくしてしまったとします。そんな場合は「まぁ、ミスするときもあるさ」という心の中で唱えてみましょう。

「ミスするときもあるさ」という言葉には「今回はたまたまダメだったけど、次は何とかなるだろう」という、いい意味で楽観的に考える｡

3 「○○な人もいる」

「嫌な人」がストレス源に、ソリが合わない人に出会うでしょう。
しかし、そのたびにいちいち心をすり減らしていたのでは、すぐに疲れ果ててしまいます。

世の中､「○○な人もいる」モンだな〜〜と　「世の中には自分とはまるきり別の考え方をする人もいるんだ」と割り切ってしまうことが、嫌な人に気持ちを振り回されないための方法です。


ストレスで視野が狭くなっていると感じたら、以上のキーワードを心の中で唱え、思考を切り替えるようにしてみてください。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

#モチベーションを上げる
#ひきこもり 　 #言葉の力
#コーチングカウンセリング 　　 #メンタル #精神的 #心理的 #精神 #心理 #志 #心 #楽しく #楽 　

#brotherlove #ポジティブ思考

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#お金を丁寧に扱う

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2022年7月17日 06:56


1円玉や10円玉が転がっている… ️

そんな人は要注意　️

このように小銭を扱っている人は、要注意。
気持ちを引き締めてお金と向き合わないと、痛い目に遭う｡

わずかな金額だとバカにせず、#1円1円　を大切にする｡
お金に #大小は関係なく 、同じように大切に扱う️

１円を笑う者は、１円に泣く。」ということが言われています。

丁寧に出して、丁寧にお金をしまわれる方。
反対に
投げるようにお金を出して､確認もされない方｡

#お金は貴重な物 　はずなのに⁇

お金の為に　何時間も何時間も　自分の時間を削って　お金を稼いで　いただいた #貴重な物 　のはず️

だからこそ、

お金に大小は関係なく、同じように大切に扱う感覚がないと豊かにはなれない｡

#浪費する人の感覚でいえば 、
100万円あるから、１円ぐらいいいやといって無駄にしてしまう。
けれども、
お金持ちの感覚でいえば、100万円も１円も、お金という点ではどちらも特に違いがない｡

#もう一度 　思い出してください｡

1円を稼ぐのに、仕事を頑張って残業したとか、
お金を貯めるのにお釣りの小銭を少しずつ貯金したり､ したことがあるばす｡

1円1円ので積み重ねが､ あなたの生活を支えている事
小銭だと馬鹿にせず､ 丁寧に扱うよう心がけてみませんか️

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


#生き方変える
#考え方を変える

#マネジメント
#モチベーション
#メンタル
#行動力
#コーチンク
#カウンセラ
#セラピ 　

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夢いっぱいなプランだが､人生プランは大コケ　️

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2022年7月16日 11:34

#思い通り にならずとも楽しい ️
　　　　　　　　　 #楽しめますか ️

夢をいっぱいに詰め込んだ #人生プラン 　
　 #上手くいっていますか 　️

人生プランは､ #壊れても立て直せばいい️

自分の人生をさらに充実させるために､ #軌道修正　は必須　️


軌道修正できる人が成功する　️

理想の人生が、　何か　「 #違う」と判断したら、軌道修正することが大切です。

しかし、#人生計画 #人生プラン は必要です。

うちでも「5年後、10年後、 #どうなっていたいか 　️」
などの #将来のビジョン は私はハッキリと決めています。

でも､こんなご時世ですし、将来どうなるかはわかりません。
来年再来年の状況もわからない。だ
から「 #計画が立てにくい 」ということは当然あるでしょう。

だからこそ､ 「計画を立てて、修正する」ということが大切なのです。

日本では「不退転の覚悟」がある言われます。
　「　#１度決めたら突き進む 」というのはカッコよく聞こえるかもしれませんが、コロコロ変わる時代においては､ マイナスに働く事もある｡

ダメな人ほど、自分の間違いを認めません。

やってみて､ #何か違うな と思ったら､ 一度立ち止まって､ 考えてみる｡
　今の時代､ #続ける勇気 も大切ですが､
　　　　　 #辞める勇気
　　　　　 #変わる勇気 も必要です｡

人生も時々､ 時々　軌道修正しながら､ 人生を進めていきましょう｡


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コーチング､カウセリング､心理学の知識を中心に情報発信させていただいております。
(たまにお金の話)

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#ファイナンシャルプランナー　
(保険.金融などお金の相談）

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〜@ひろゆきか〜〜

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実は､ 気づいていない️

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2022年7月15日 18:15

画像

#仕事が好き ならいいのですが､

起きている時間の大半を､ #お金を稼ぐ ための仕事に占められ、人生と言えるのか️

　私たちは #お金のために #人生の多くを犠牲にしています。
　多くの人が､ そのことに気づかないのです。️

#仕事こそが自分
#仕事こそが人生
仕事を通じて生きる意味や達成感を見いだすことに､人生の大部分を使ってしまっている｡

もちろん､ 仕事は､ #世の中に貢献できている 素晴らしいことであることに間違いはないのですが・・・。


本当にあなたのその仕事 #人生の大部分 を捧げる価値がありますか️

最も身を捧げるもの　＝ 最も愛するもの
ではないでしょうか️

家族やコミュニティ、妻や夫など　より仕事のほうを優先していませんか️

日々の暮らしの中､ 仕事して #生計を立てる ことは､とても大切ですが､ #仕事が１番 になってしまっていませんか️

仕事で､ #出世すること､ #たくさんの給与　をもらうことに、執着してしまっていませんか️

何が､ 自分にとって #一番大切 　か️
　今一度考えてみてください。

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心の余裕 持ていますか️

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2022年7月14日 18:

　「常に焦っている」
　「なんだかイライラしている」
　「いつも難しい問題抱えている」
など
　 #心が落ち着かない と感じことありませんか️

心に余裕がなくなると､ 周りから見ると、難しい顔 に
逆に
心に余裕があれば、人生が楽になり、自然と笑顔になれます｡

#笑顔になれない 　️
#笑顔が作れない 　️
のなら､
心に余裕が無くなっていませんか️

心の余裕を持つと、
　感情の起伏が穏やかになり､穏やかに過ごせますようになります。

いつもより楽に毎日を過ごせるように､ #気持ちに余裕　（ #心に余裕　) もう少し｡

★ 心の余裕を持つ人の考え方

1 #満ち足りている

日々の生活の中に、小さな幸せを見つける　️
幸せを感じた事柄を、楽しかたことなど､
#感謝日記 をつけておくのも簡単な方法ですね。

2 #自分を大切にする

ひどいことを言われたり、自信がなくなっても、
自分らしさも大切に。
#周りに流されず 　冷静でいられるようになります｡

3 #気にしすぎない

思っているより、他の人は自分のことを気にしていません。
周囲を気にせず､ #目の前のやるべきこと に集中していると、冷静に対応できるようになります。



#まずは深呼吸をして 　😮‍
　心の余裕を持つための考え方を心の中に留めつつ、簡単な習慣を取り入れて毎日を過ごしてみてください。

きっといつもより時間の流れが楽しく感じられ、#広い心 で物事を受けとめられるようになります。

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幸せのためにお金を使う

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年7月13日 19:26

お金を使う基準について考えたことはありますか？

もちろん #生活の為 　️

得か損だけで､ #お金を使う　️

もう一つ、
　　　 #自分の幸せ 　為にお金を使う　️

「お金の使い方」しだいで、自分の将来が変わる　️

目的があれば「節約する」とか「貯金する」のも重要ですが、
自分や #周囲を幸せ にする行為として、お金を使っていきませんか️

☆ 幸せにしてくれるだろう､ #お金の使い方

１ #物より事

モノではなく、#体験を買う
　アメリカ人を対象に行ったある研究では、回答者の57%が車や電化製品など物質的な"モノ"よりも、旅行やコンサート、その他のライフイベントといった"体験"を買うことでより大きな幸せが得られたと答えている。

２ #他人の為

自分のためでなく、他人のためにお金を使う
　人間は地球上で最も社会的な動物だ。
つまり、社会的なつながりによって、わたしたちの幸福度は高まる生き物｡

３ #小さな満足

大きな満足より小さな満足をたくさん️
　わたしたちは常すぐに自分の周りにあるモノには #慣れてしまう 。
　大きな買い物も、しばらくすれば #当たり前 のモノになる。



｢お金を貯めることが人生の目的｣という人は不幸になる。
　人生は　 #何の為になる 一つの答えとして #幸せになる為 　
　あなたは､ #自分の幸せ　為にお金を使うことできていますか⁇
　日々の生活､ もちろんとても大切ですが､
その一部を #自分の幸せ 　為にも使ってください｡

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#マネジメント
#モチベーション
#メンタル
#行動力
#コーチンク
#カウンセラ
#セラピ 　

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お金とメンタルは､切り離すことのできない　️

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年7月12日 19:15


#浪費癖 が治らない️

#金との付き合い方 が下手なだけでなく
#メンタルの不調 が原因かも️

「メンタルの問題を抱えている人は、イギリスでは常に4人に1人がその状態ですが、
借金問題を抱える傾向が、メンタルに問題のない人と比べて　"3倍 "になります」

#お金とメンタル 　の問題は密接に結びついていると言える｡

お金の使い方を　　コントロールすることは
集中力､意志の力、計画性、などさまざまなな能力などを要する。
　メンタルが充実していたとしても、#正しく予算を振り分ける のは大変｡
　当然､ #問題が頭にあれば､ 思考は低下して､ お金のコントロールにも､ 支障をきたすのは､ 当然️

#ストレス発散 　の為に浪費してしまう｡

例えば､
イライラすると高いワインや食材を買い込んでしまう｡
イライラすると飲酒喫煙が止まらない｡
イライラすると甘い物に手を出してしまう｡

お金を使うことで精神的に満たされたと感じ、満足感を得ようとします。
その満足感を得るためにお金を使うことを繰り返し、浪費癖の原因となります。


#メンタルの問題 　に目を向けてみませんか　️

お金の問題　実は　メンタルの問題　
ストレスで　､ 正常の判断能力は落ちています。
お金の問題を解消することより､
メンタル　（ストレス）　に問題を抱えていませんか️
　まずは、　ストレスの解消が第一かもしれません｡

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#メンタル
#行動力
#コーチンク
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#セラピ 　

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