愛とお金のセラピスト

心の余裕 持ていますか️

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2022年7月14日 18:

　「常に焦っている」
　「なんだかイライラしている」
　「いつも難しい問題抱えている」
など
　 #心が落ち着かない と感じことありませんか️

心に余裕がなくなると､ 周りから見ると、難しい顔 に
逆に
心に余裕があれば、人生が楽になり、自然と笑顔になれます｡

#笑顔になれない 　️
#笑顔が作れない 　️
のなら､
心に余裕が無くなっていませんか️

心の余裕を持つと、
　感情の起伏が穏やかになり､穏やかに過ごせますようになります。

いつもより楽に毎日を過ごせるように､ #気持ちに余裕　（ #心に余裕　) もう少し｡

★ 心の余裕を持つ人の考え方

1 #満ち足りている

日々の生活の中に、小さな幸せを見つける　️
幸せを感じた事柄を、楽しかたことなど､
#感謝日記 をつけておくのも簡単な方法ですね。

2 #自分を大切にする

ひどいことを言われたり、自信がなくなっても、
自分らしさも大切に。
#周りに流されず 　冷静でいられるようになります｡

3 #気にしすぎない

思っているより、他の人は自分のことを気にしていません。
周囲を気にせず､ #目の前のやるべきこと に集中していると、冷静に対応できるようになります。



#まずは深呼吸をして 　😮‍
　心の余裕を持つための考え方を心の中に留めつつ、簡単な習慣を取り入れて毎日を過ごしてみてください。

きっといつもより時間の流れが楽しく感じられ、#広い心 で物事を受けとめられるようになります。

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