愛とお金のセラピスト

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動けない・・　休みで時間ができたのに・・『 何もする気になれない』


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年12月27日 06:49



「 #心が疲れた 」「 #何もしたくない 」 と感じていませんか⁇

#心や体が疲れていませんか 　
#忙しいとき や #休めないとき など状況によっては、　

#知らず知らずのうちに ､

#心の叫び 心の声が聞こえていなくなっているかもしれない｡

特に､ 性格的に #生真面目な人 や #努力家である人 の場合には、

「 #甘えてはいけない」

と無理しようとしてしまうことがあるのではないでしょうか。

「 #何もしたくない 」と感じる原因を理解しておくことです｡


#大きなプレッシャーを感じる
仕事や勉強、人間関係などが過度な負担となっていませんか？

・ノルマをうまく達成できない
・受験を控えているのに勉強がはかどらない
・人間関係においてうまくいかない

#失恋してしまった りしたような場合においても、心はどんどん疲れてしまうのです。

#身体的な疲れもピーク に達している
#心と体は密接に繋がっている つなかかっており、身体的な疲れがある場合にも「 #心が疲れた 」「 #何もしたくない 」と感じることがあります。

・ 毎日遅くまで残業して帰宅している
・　遅くまで受験勉強を続けていたりする

結果を求められる状況の中で､ 無理も続けていくと､少しずつ疲れは蓄積していきます。
#知らず知らずのうちに ､ 肉体の疲れを蓄積していることがある｡

#環境に変化があった
#転勤や入学 、引越しなど環境に変化があった場合､肉体的な疲労を起こす場面がなかったとしても、環境の変化によって「心が疲れた」「何もしたくない」と感じることがあります。

転勤や入学では、
・ 上手く結果を出せるだろうか
・ 同僚・友達とうまくやっていけるだろうか

#新婚生活 　など嬉しいはずの場面であっても、ストレスとなることがあります。

「 #何もしたくない 」と感じたときの対処法


#無理せず休息を取る

いったん #疲れてしまうものから #離れるようにする｡
休息を取って、回復を感じられるようになったら、また取り組んでみるといいでしょう。

#生活リズムを整える
・しっかりと睡眠を取る
・ゆっくりと入浴してリラックスする
・暴飲暴食は避け、栄養バランスも考えた食事を心がける

忙しい人であればあるほど､ #生活リズムを整える ことによって、心の疲れを取り除くことができます。


#適度な運動を心がける
・ウォーキングやジョギング
・ストレッチ、ヨガ

など #軽めの運動 であれば、全身の血流を改善し、心身の疲れを取り除くことができます。



「 #何もしたくない 」と感じる時は、何かしらの #疲れがたまっている 状態で

「休みたい」という体や心からのサインです。
まずは原因を把握し、しっかり休息を取って意欲が戻るのを待ちましょう。


「 #何もしたくない 」気分が続いて日常生活に支障が出ている方は、ひとりで悩まずに専門家に相談させてください｡

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)のカウンセリングノート　

@hiroyukika.3




#JCCF #コーチカウンセラ 　
一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟
公認　シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/

http://tsudahiroaki.com/univer/

ーーーーサムライ読書道インクトラクター🚜させていただいておりますーーーー
（ 案内休止中なので､ 個別問い合わせ下さい)

#サムライ読書道 #速読術 #10分速読 　

サムライ読書道　創設者　↓ （津田絋彰　つだひろあき
https://youtube.com/c/tsudahiroaki

https://youtu.be/dJ-pSDcfDHM

動けない・・　休みで時間ができたのに・・『 何もする気になれない』


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年12月27日 06:49



「 #心が疲れた 」「 #何もしたくない 」 と感じていませんか⁇

#心や体が疲れていませんか 　
#忙しいとき や #休めないとき など状況によっては、　

#知らず知らずのうちに ､

#心の叫び 心の声が聞こえていなくなっているかもしれない｡

特に､ 性格的に #生真面目な人 や #努力家である人 の場合には、

「 #甘えてはいけない」

と無理しようとしてしまうことがあるのではないでしょうか。

「 #何もしたくない 」と感じる原因を理解しておくことです｡


#大きなプレッシャーを感じる
仕事や勉強、人間関係などが過度な負担となっていませんか？

・ノルマをうまく達成できない
・受験を控えているのに勉強がはかどらない
・人間関係においてうまくいかない

#失恋してしまった りしたような場合においても、心はどんどん疲れてしまうのです。

#身体的な疲れもピーク に達している
#心と体は密接に繋がっている つなかかっており、身体的な疲れがある場合にも「 #心が疲れた 」「 #何もしたくない 」と感じることがあります。

・ 毎日遅くまで残業して帰宅している
・　遅くまで受験勉強を続けていたりする

結果を求められる状況の中で､ 無理も続けていくと､少しずつ疲れは蓄積していきます。
#知らず知らずのうちに ､ 肉体の疲れを蓄積していることがある｡

#環境に変化があった
#転勤や入学 、引越しなど環境に変化があった場合､肉体的な疲労を起こす場面がなかったとしても、環境の変化によって「心が疲れた」「何もしたくない」と感じることがあります。

転勤や入学では、
・ 上手く結果を出せるだろうか
・ 同僚・友達とうまくやっていけるだろうか

#新婚生活 　など嬉しいはずの場面であっても、ストレスとなることがあります。

「 #何もしたくない 」と感じたときの対処法


#無理せず休息を取る

いったん #疲れてしまうものから #離れるようにする｡
休息を取って、回復を感じられるようになったら、また取り組んでみるといいでしょう。

#生活リズムを整える
・しっかりと睡眠を取る
・ゆっくりと入浴してリラックスする
・暴飲暴食は避け、栄養バランスも考えた食事を心がける

忙しい人であればあるほど､ #生活リズムを整える ことによって、心の疲れを取り除くことができます。


#適度な運動を心がける
・ウォーキングやジョギング
・ストレッチ、ヨガ

など #軽めの運動 であれば、全身の血流を改善し、心身の疲れを取り除くことができます。



「 #何もしたくない 」と感じる時は、何かしらの #疲れがたまっている 状態で

「休みたい」という体や心からのサインです。
まずは原因を把握し、しっかり休息を取って意欲が戻るのを待ちましょう。


「 #何もしたくない 」気分が続いて日常生活に支障が出ている方は、ひとりで悩まずに専門家に相談させてください｡

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2023年12月27日 06:49



「 #心が疲れた 」「 #何もしたくない 」 と感じていませんか⁇

#心や体が疲れていませんか 　
#忙しいとき や #休めないとき など状況によっては、　

#知らず知らずのうちに ､

#心の叫び 心の声が聞こえていなくなっているかもしれない｡

特に､ 性格的に #生真面目な人 や #努力家である人 の場合には、

「 #甘えてはいけない」

と無理しようとしてしまうことがあるのではないでしょうか。

「 #何もしたくない 」と感じる原因を理解しておくことです｡


#大きなプレッシャーを感じる
仕事や勉強、人間関係などが過度な負担となっていませんか？

・ノルマをうまく達成できない
・受験を控えているのに勉強がはかどらない
・人間関係においてうまくいかない

#失恋してしまった りしたような場合においても、心はどんどん疲れてしまうのです。

#身体的な疲れもピーク に達している
#心と体は密接に繋がっている つなかかっており、身体的な疲れがある場合にも「 #心が疲れた 」「 #何もしたくない 」と感じることがあります。

・ 毎日遅くまで残業して帰宅している
・　遅くまで受験勉強を続けていたりする

結果を求められる状況の中で､ 無理も続けていくと､少しずつ疲れは蓄積していきます。
#知らず知らずのうちに ､ 肉体の疲れを蓄積していることがある｡

#環境に変化があった
#転勤や入学 、引越しなど環境に変化があった場合､肉体的な疲労を起こす場面がなかったとしても、環境の変化によって「心が疲れた」「何もしたくない」と感じることがあります。

転勤や入学では、
・ 上手く結果を出せるだろうか
・ 同僚・友達とうまくやっていけるだろうか

#新婚生活 　など嬉しいはずの場面であっても、ストレスとなることがあります。

「 #何もしたくない 」と感じたときの対処法


#無理せず休息を取る

いったん #疲れてしまうものから #離れるようにする｡
休息を取って、回復を感じられるようになったら、また取り組んでみるといいでしょう。

#生活リズムを整える
・しっかりと睡眠を取る
・ゆっくりと入浴してリラックスする
・暴飲暴食は避け、栄養バランスも考えた食事を心がける

忙しい人であればあるほど､ #生活リズムを整える ことによって、心の疲れを取り除くことができます。


#適度な運動を心がける
・ウォーキングやジョギング
・ストレッチ、ヨガ

など #軽めの運動 であれば、全身の血流を改善し、心身の疲れを取り除くことができます。



「 #何もしたくない 」と感じる時は、何かしらの #疲れがたまっている 状態で

「休みたい」という体や心からのサインです。
まずは原因を把握し、しっかり休息を取って意欲が戻るのを待ちましょう。


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2023年12月27日 06:49



「 #心が疲れた 」「 #何もしたくない 」 と感じていませんか⁇

#心や体が疲れていませんか 　
#忙しいとき や #休めないとき など状況によっては、　

#知らず知らずのうちに ､

#心の叫び 心の声が聞こえていなくなっているかもしれない｡

特に､ 性格的に #生真面目な人 や #努力家である人 の場合には、

「 #甘えてはいけない」

と無理しようとしてしまうことがあるのではないでしょうか。

「 #何もしたくない 」と感じる原因を理解しておくことです｡


#大きなプレッシャーを感じる
仕事や勉強、人間関係などが過度な負担となっていませんか？

・ノルマをうまく達成できない
・受験を控えているのに勉強がはかどらない
・人間関係においてうまくいかない

#失恋してしまった りしたような場合においても、心はどんどん疲れてしまうのです。

#身体的な疲れもピーク に達している
#心と体は密接に繋がっている つなかかっており、身体的な疲れがある場合にも「 #心が疲れた 」「 #何もしたくない 」と感じることがあります。

・ 毎日遅くまで残業して帰宅している
・　遅くまで受験勉強を続けていたりする

結果を求められる状況の中で､ 無理も続けていくと､少しずつ疲れは蓄積していきます。
#知らず知らずのうちに ､ 肉体の疲れを蓄積していることがある｡

#環境に変化があった
#転勤や入学 、引越しなど環境に変化があった場合､肉体的な疲労を起こす場面がなかったとしても、環境の変化によって「心が疲れた」「何もしたくない」と感じることがあります。

転勤や入学では、
・ 上手く結果を出せるだろうか
・ 同僚・友達とうまくやっていけるだろうか

#新婚生活 　など嬉しいはずの場面であっても、ストレスとなることがあります。

「 #何もしたくない 」と感じたときの対処法


#無理せず休息を取る

いったん #疲れてしまうものから #離れるようにする｡
休息を取って、回復を感じられるようになったら、また取り組んでみるといいでしょう。

#生活リズムを整える
・しっかりと睡眠を取る
・ゆっくりと入浴してリラックスする
・暴飲暴食は避け、栄養バランスも考えた食事を心がける

忙しい人であればあるほど､ #生活リズムを整える ことによって、心の疲れを取り除くことができます。


#適度な運動を心がける
・ウォーキングやジョギング
・ストレッチ、ヨガ

など #軽めの運動 であれば、全身の血流を改善し、心身の疲れを取り除くことができます。



「 #何もしたくない 」と感じる時は、何かしらの #疲れがたまっている 状態で

「休みたい」という体や心からのサインです。
まずは原因を把握し、しっかり休息を取って意欲が戻るのを待ちましょう。


「 #何もしたくない 」気分が続いて日常生活に支障が出ている方は、ひとりで悩まずに専門家に相談させてください｡

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【決意】決めたことを積み重ねる️


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年12月25日 10:36


「 #やると決めた ら愚直に　」
　

#ルーチンワーク 　を続ける
#努力の姿勢を 　毎日しつこくしつこく同じことを繰り返す。

毎日やると決めたことは、どんなに調子がよくても手を抜かず、あるいはどんなにスランプで絶不調であっても諦めず続ける。

ビジネスの法則に　　「 #成果の法則 」

「成果＝知識・情報量×行動量」
を念頭においた行動することをおすすめています｡

これは、何事も #知識と情報を 蓄えたうえで #行動量を増やせ 　ば、成果は絶対についてくるという理論です。

#たゆまぬ研究 と #情報収集 に注力し、#ルーチンワーク を、とにかく #コツコツと愚直に 愚直に継続していくことで、 #成果を出す ことができる｡

#ちょっと足らない 　
一流なるには #ちょっと足りない 　そんな気がするなら､ 毎日愚直にルーチンワークを続けるに他ならない｡

「 #継続は力なり 」という言い方もあります。
何か足りない点や問題点があったなら、知識と情報を駆使して #改善策を考え 、それを徹底して #愚直続ける こと。

#客観性を失わない
あなたの #過信やおごり が判断を鈍らせる。
社内において､ ある程度の地位につくと､ その地位に惑わされて、自分勝手な考えに固執しすぎたり、客観性を失ってしまったりします｡


#潔く非を認める
#決めたことは愚直に続ける こと、
#客観性を失わない こと、
#潔く非を認める こと、

#退く勇気
そして付け加えるなら #引き際もいさぎよく 　

時として､ #後進に道を譲る #退く勇気 　も持ち合わせてください｡

愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)のカウンセリングノート　

@hiroyukika.3




#JCCF #コーチカウンセラ 　
一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟
公認　シナジーコーチカウンセラー
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ーーーーーサムライ読書道インクトラクター🚜させていただいておりますーーーー
（ 案内休止中なので､ 個別問い合わせ下さい)

#サムライ読書道 #速読術 #10分速読 　

サムライ読書道　創設者　↓ （津田絋彰　つだひろあき
https://youtube.com/c/tsudahiroaki

https://youtu.be/dJ-pSDcfDHM

#愚直とは 　ーーーー

「 #愚直 」は、基本的で素直な性格や態度を指す言葉です。
この言葉は、物事をシンプルで直感的に受け入れ、誠実に行動する姿勢を表します。
愚直な人は、複雑なことを考えずに真実や道徳に従って行動する傾向があります。
「 #愚直 」は肯定的な側面が強いですが、時には周囲の状況や他人の気持ちを考慮せずに突き進むことを指す場合もあります。

#継続は力なり
#情報収集
#コーチカウンセラ
#速読術
#10分速読

他人に厳しく自分に甘い人の心理　(ライバルだとか､自分の地位を脅やかす存在に対して､揚げ足取りや言い掛かりを付けるようなことを言うこともある）


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年12月23日 09:49


#他人には厳しく自分に甘い

人に厳しいことを言うのであれば、自分が手本になるような行動をする必要がある。
しかし #自分には甘く 、#他人には厳しい 人の方が多い｡

#他人に厳しい人 っていますよね。

#些細なミス も許してくれない
#ちょっと遅い だけでもすごく責められたり
正しいことを言っているかもしれませんが・・・ #めんどくさい 　存在

特徴として

#欠点ばかり探している
#頭が固い
#短気ですぐに声を荒げる
#マウントしてくる
#自分のことが最優先


#自己中心的 で #会社のこと や #仲間のことなんて何にも考えてない （ #考えられない 　）ので､本当にフラストレーションがたまる相手

常に #自分は正しく #相手が間違っている 　と思い込んで疑わない。

だから､

#何をしても #なに言っても 　改心することはない　️
#アホなんだ 〜 と割り切るしかない　️

しかし､ 上司が　そんなアホ　
#他人に厳しく自分に甘い 　人間だったら　


#他人に厳しく自分に甘い人 の対処法
#言い返す
仕事でも他人はできて当たり前のような態度を取って来ます｡
責めてきた場合は「それじゃあ、あなたはどうなの？」「 最初から､ そんなに上手く出来たの　」 最終手段として　「 わたしには無理です」 「 #仕事やめろて言うことですか ？」と言い返すと少しは大人しくなります。

#やり過ごす
言い返すことはなかなか難しいので「こういう人なんだ。」と思って、やり過ごしたほうがいいでしょう。
職場では必要最小限の会話だけにし、#なるべく関わらない ことです。

#受け入れる


「この人は家庭環境に問題があった。」「何らかのコンプレックスを抱えている #かわいそうな人 。」だと思うようにすれば、相手を受け入れることができるのではないでしょうか。


最後は　 #逃げる
あなたを必要としてくれる職場は他にもたくさんあります｡
#アホ上司 #アホな同僚 　は､基本的には変わるこもはありません｡
仕事場は､家族よりも #長い時間を過ごす ことろ､
金銭的な問題もあるでしょうが､ そんな貴重な時間を､ 『 #他人に厳しく自分に甘い人 』と過ごすことはプラスにはならない｡
転職・転籍も視野に入れておけば良い｡

まとめ

どの職場でも　『 #他人に厳しく自分に甘い人 』はいるものです。

そういう人になってはいけないと #反面教師 として見るといいでしょう。

自分だけは 『 #他人に優しく自分に厳しく 』なれるように心がけましょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



ーーーーーーーーーーー

@hiroyukika.3
ーーーーーーーーーーーーーーー
️カウンセラー️ として活動中！

#ファイナンシャルプランナー　
(保険.金融などお金の相談）

#メンタルトレーナー
( コーチカウンセリング 技術を使い､仕事・家庭の悩み相談）
ーーーーーーーーーーーーー

#愛とお金 　のセラピスト
〜@ひろゆきか〜〜

#目標設定 #豊橋 #東三河 #toyohashi

他人に厳しく自分に甘い人の心理　(ライバルだとか､自分の地位を脅やかす存在に対して､揚げ足取りや言い掛かりを付けるようなことを言うこともある）


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年12月23日 09:49


#他人には厳しく自分に甘い

人に厳しいことを言うのであれば、自分が手本になるような行動をする必要がある。
しかし #自分には甘く 、#他人には厳しい 人の方が多い｡

#他人に厳しい人 っていますよね。

#些細なミス も許してくれない
#ちょっと遅い だけでもすごく責められたり
正しいことを言っているかもしれませんが・・・ #めんどくさい 　存在

特徴として

#欠点ばかり探している
#頭が固い
#短気ですぐに声を荒げる
#マウントしてくる
#自分のことが最優先


#自己中心的 で #会社のこと や #仲間のことなんて何にも考えてない （ #考えられない 　）ので､本当にフラストレーションがたまる相手

常に #自分は正しく #相手が間違っている 　と思い込んで疑わない。

だから､

#何をしても #なに言っても 　改心することはない　️
#アホなんだ 〜 と割り切るしかない　️

しかし､ 上司が　そんなアホ　
#他人に厳しく自分に甘い 　人間だったら　


#他人に厳しく自分に甘い人 の対処法
#言い返す
仕事でも他人はできて当たり前のような態度を取って来ます｡
責めてきた場合は「それじゃあ、あなたはどうなの？」「 最初から､ そんなに上手く出来たの　」 最終手段として　「 わたしには無理です」 「 #仕事やめろて言うことですか ？」と言い返すと少しは大人しくなります。

#やり過ごす
言い返すことはなかなか難しいので「こういう人なんだ。」と思って、やり過ごしたほうがいいでしょう。
職場では必要最小限の会話だけにし、#なるべく関わらない ことです。

#受け入れる


「この人は家庭環境に問題があった。」「何らかのコンプレックスを抱えている #かわいそうな人 。」だと思うようにすれば、相手を受け入れることができるのではないでしょうか。


最後は　 #逃げる
あなたを必要としてくれる職場は他にもたくさんあります｡
#アホ上司 #アホな同僚 　は､基本的には変わるこもはありません｡
仕事場は､家族よりも #長い時間を過ごす ことろ､
金銭的な問題もあるでしょうが､ そんな貴重な時間を､ 『 #他人に厳しく自分に甘い人 』と過ごすことはプラスにはならない｡
転職・転籍も視野に入れておけば良い｡

まとめ

どの職場でも　『 #他人に厳しく自分に甘い人 』はいるものです。

そういう人になってはいけないと #反面教師 として見るといいでしょう。

自分だけは 『 #他人に優しく自分に厳しく 』なれるように心がけましょう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



ーーーーーーーーーーー

@hiroyukika.3
ーーーーーーーーーーーーーーー
️カウンセラー️ として活動中！

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2023年12月23日 09:49


#他人には厳しく自分に甘い

人に厳しいことを言うのであれば、自分が手本になるような行動をする必要がある。
しかし #自分には甘く 、#他人には厳しい 人の方が多い｡

#他人に厳しい人 っていますよね。

#些細なミス も許してくれない
#ちょっと遅い だけでもすごく責められたり
正しいことを言っているかもしれませんが・・・ #めんどくさい 　存在

特徴として

#欠点ばかり探している
#頭が固い
#短気ですぐに声を荒げる
#マウントしてくる
#自分のことが最優先


#自己中心的 で #会社のこと や #仲間のことなんて何にも考えてない （ #考えられない 　）ので､本当にフラストレーションがたまる相手

常に #自分は正しく #相手が間違っている 　と思い込んで疑わない。

だから､

#何をしても #なに言っても 　改心することはない　️
#アホなんだ 〜 と割り切るしかない　️

しかし､ 上司が　そんなアホ　
#他人に厳しく自分に甘い 　人間だったら　


#他人に厳しく自分に甘い人 の対処法
#言い返す
仕事でも他人はできて当たり前のような態度を取って来ます｡
責めてきた場合は「それじゃあ、あなたはどうなの？」「 最初から､ そんなに上手く出来たの　」 最終手段として　「 わたしには無理です」 「 #仕事やめろて言うことですか ？」と言い返すと少しは大人しくなります。

#やり過ごす
言い返すことはなかなか難しいので「こういう人なんだ。」と思って、やり過ごしたほうがいいでしょう。
職場では必要最小限の会話だけにし、#なるべく関わらない ことです。

#受け入れる


「この人は家庭環境に問題があった。」「何らかのコンプレックスを抱えている #かわいそうな人 。」だと思うようにすれば、相手を受け入れることができるのではないでしょうか。


最後は　 #逃げる
あなたを必要としてくれる職場は他にもたくさんあります｡
#アホ上司 #アホな同僚 　は､基本的には変わるこもはありません｡
仕事場は､家族よりも #長い時間を過ごす ことろ､
金銭的な問題もあるでしょうが､ そんな貴重な時間を､ 『 #他人に厳しく自分に甘い人 』と過ごすことはプラスにはならない｡
転職・転籍も視野に入れておけば良い｡

まとめ

どの職場でも　『 #他人に厳しく自分に甘い人 』はいるものです。

そういう人になってはいけないと #反面教師 として見るといいでしょう。

自分だけは 『 #他人に優しく自分に厳しく 』なれるように心がけましょう。

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ーーーーーーーーーーー

@hiroyukika.3
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️カウンセラー️ として活動中！

#ファイナンシャルプランナー　
(保険.金融などお金の相談）

#メンタルトレーナー
( コーチカウンセリング 技術を使い､仕事・家庭の悩み相談）
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#愛とお金 　のセラピスト
〜@ひろゆきか〜〜

#目標設定 #豊橋 #東三河 #toyohashi

自分にエネルギーを注ぎ込むためにも、メンタルを大事にしていきたい｡


1
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年12月22日 09:14


メンタル面でかなり #不調な感じながらも 仕事に通っている｡

そんな人も多いのではないでしょうか⁇

わたしは以前

行く前に泣けてきて、
車の中で泣けてきて､
制服に着替えている時も泣けてきてくる。

#メンタルがヤバい
「仕事がしんどく休みたいのに… #休めない 」

「泣くぐらい辛いなら休んでもいい」

「休むなんて出来ず」　に　仕事に通っていた

『 #勇気が出ない 』

立場の人たちにとっては簡単に休め #休めない ｡

ですが、　

壊れる前に #休んだほうがいい

真面目で責任感が強い人ほど、

気軽に「 #休みたい 」と言えず、仕事や育児などあらゆる場面で無理をしてしまう人が多い

私自身も　「休むこと＝悪いこと」今も､そんな罪厄感と戦っている｡

「人は #頑張ったり 、疲れて #休んだり しながら成長していくのである。
#頑張る ことも #生きること だけれど、#休むこと もまた #生きること なのである」

休むことも「生きること」
#疲れた時には休もうよ 。
休んだ方が #パフォーマンスも上がる 。

結果も出していない自分が、休んでいいのか？
上司から怒られ続けている自分が、休んでいいのか？

仕事のことが気になってしまうが、#休んでいい

「 #自分を大切にする 」ことだけに集中する
体調が悪いときは、無理せず休むこと

「体調が悪いかも、」
「メンタルの調子が悪いかも」
というときに無理をし続けると、取り返しがつかなくなってしまうのである。

私自身、　自分の本意では仕事にまわされて､ 睡眠障害を抱え､ 怒りぽくなって､ 周りと衝突していき､ 結局最後は､ 会社を追い出されることとなった過去がある｡
（今も､ 睡眠障害は残ったまま）


そんな経験からも
適宜に自分で休憩することが大事だと思います。

会社は休んではいい
体調が悪いときに無理せず「少し遅れます」「病院に行きます」「今日はお休みをいただきます」と言う｡

#無理をしない #無理をしすぎしない

「体調が悪くても、会社は絶対に休んではいけない」のような無意識な思い込みから少しずつ自分を解放していきましょう｡

#周囲の顔色を伺う 　こもをやめる
周囲の顔色を伺う癖がついてしまって､ #周りに迷惑かける 　からと #無理に無理を重ねていませんか 　！？

今を犠牲にして､ 周りの事や､将来の心配ばかりをしてしまっていませんか｡
#もっと頑張らなければ 。
#もっと何かしなければ ､ そんな自縛に囚われていませんか？

今､ 自分とって何か　大切なのか　「今ここに集中すること」で　見えてくることもあるのでないでしょうか｡

#頑張る とても素晴らしいことですが､ あなたには、　もう一つ #休む勇気 　（ #やめる勇気 ） も必要かもしれませんね｡

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

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生きるために


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hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年12月21日 13:55


#泥水をすすってでも生きる

人は生きていくために #嫌なこと #ややりたくないこと

#屈辱 　や #試練 　を乗り越えていかなければならない｡

#生きるために #お金のために　
#選り好みする わけにはいきません

ときには､ 人が敬遠する作業をすることも

そのような「嫌なことや汚れたこと」を
普通の人なら飲まないであろう泥水に例えて生きる覚悟を表した言葉が「 #泥水をすすってでも生きる 」です。

#生きる
#どん底 にまで落ちたとしても #がむしゃらに 生きていく｡

どんな状況下でも､ #がむしゃらに 生きていく｡


「 #泥水をすする覚悟 」
#戦力外通告 されても、#人に笑われても､ #地を這いつくばる 低い地位でも､ ひたすら耐えて､耐えて生きる｡

どこまで #落ちぶれようとも #生きる決意 を
#どんな手段を使ってでも #生きる覚悟 を

絶対に諦めずに生き抜く
どんな状況になっても諦めず #生き延びる という不屈の精神を持つ｡

どんなに辛い状況に置かれても、希望を失わずに前に進む。

#不撓不屈 　精神で
困難な状況での持続的な努力や忍耐力、希望を失わずに進む力を含みます。
これは成功や目標達成に向けての持続的な取り組みといった、人が逆境に立ち向かう際の重要な資質です。

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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)のカウンセリングノート　

@hiroyukika.3
#JCCF #コーチカウンセラ 　
一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟
公認　シナジーコーチカウンセラー
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http://tsudahiroaki.com/univer/

ーーーーーサムライ読書道インクトラクター🚜させていただいておりますーーーー
（ 案内休止中なので､ 個別問い合わせ下さい)

#サムライ読書道 #速読術 #10分速読 　

サムライ読書道　創設者　↓ （津田絋彰　つだひろあき
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