ひかりえ@ウェルビーイング

皆さんこんにちはあるいはこんばんは！



ヒカリエブログでは「FIHEフィーヒ〜QOLの向上〜」をテーマにブログを更新していきます。

FIHEとは「Financial Independence（経済的自立）Health Promotion（健康増進）Experience（経験）」の頭文字を取った造語になります。

一度きりしかない人生をより質の高いものとするため、健康を土台に自由な生活を送れるように、皆さんへ有益な情報発信をしていければと思います。

今回は私たちと切っても切り離せない関係にある「健康」についてお話しをします。





では本題です。

皆さんは「健康」と聞くと何を連想しますでしょうか。

人間には健康寿命と不健康寿命というものがあります。

健康寿命は日常的・継続的な医療・介護に依存しないで、自分の心身で生命維持し、自立した生活ができる生存期間ことを言います。不健康寿命とは病気や怪我を理由に日常生活に支障がある状態を言います。

つまり、健康とは自分の心身で自立し、日常生活に支障がない状態を指します。

今後は「適切な栄養学」の話や「効果的な運動」についてもお話していきますので、興味がある方は今後ともよろしくお願いします。

本日も最後まで閲覧していただきありがとうございました。

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本当に最後までご閲覧ありがとうございました。