ひかりえ@ウェルビーイング

はじめに

夏の暑さで体がだるく、何もやる気が出ない時期に突入しました。

そんな時こそ、心と体に優しいアプローチを取り入れてみましょう。

ここでは、夏バテでやる気が出ない方におすすめの5つの方法をご紹介します。

1. 自然の中でリフレッシュ

森林浴で心身を癒す

暑さから逃れて森林浴をするのは、夏バテ解消に効果的です。

木々の緑と新鮮な空気がリラックス効果をもたらし、心身のバランスを整えてくれます。

ビーチでのんびり

海のそばでのんびりと過ごすのもおすすめです。

波の音や潮風がリラックスさせてくれ、心身をリフレッシュさせる効果があります。

2. 美味しいものを食べる

冷たいフルーツやアイスクリーム

夏の定番、冷たいフルーツやアイスクリームで体を内側から冷やしましょう。

ビタミン豊富なフルーツは栄養補給にも最適です。

スパイシーな料理

意外かもしれませんが、スパイシーな料理もおすすめです。

発汗作用で体温調節を助け、食欲も増進します。


3. 体を動かす

軽い運動やストレッチ

無理のない範囲で軽い運動やストレッチを取り入れてみてください。

血行が良くなり、体の疲れも和らぎます。

ヨガやピラティス

ヨガやピラティスは、心と体のリラックスに効果的です。

自宅で簡単にできるので、ぜひ試してみてください。

4. 新しいことにチャレンジ

趣味を見つける

新しい趣味に挑戦するのも夏バテ解消に役立ちます。手芸、料理、ガーデニングなど、自分に合った趣味を見つけましょう。

短期旅行

短期旅行に出かけることで、日常から離れリフレッシュできます。新しい場所を訪れることで気分も一新されます。

5. ドライブをする

新しいカーライフを始めるのも一つの方法です。

特に、今話題のカーリース（サブスク）サービスを利用することで、気軽に車を持つことができます。

SOMPOとDeNAの新サービス

保険の「SONPO」とITの「DeNA」が提供する新しいカーリースサービスは、急成長中の市場です。

頭金0円、ボーナス払いなしで全てコミコミの月額定額制が魅力です。

メンテナンスプランの選択肢

選べるメンテナンスプランがあり、全車種（国産車、輸入車）から選択可能。

約300車種という国内最大級の選択肢が魅力です。

シェアで維持費軽減

Anyca連携により、シェアすることで維持費を軽減できるのも大きな特徴です。

また、「途中でかえせる」や「最後にもらえる」などの柔軟なオプションが用意されています。

短期・長期契約の対応

契約期間も1〜9年と自由にカスタマイズ可能で、即納車も最短10日で対応しています。

特選車は台数限定でお得な価格で提供されています。

終わりに

夏バテでやる気が出ない時期には、心と体を癒す方法を取り入れてみてください。

そして、新しいカーリースサービスを利用することで、より快適なカーライフを楽しむことができます。

是非、この機会に検討してみてください。

「SOMPOで乗ーる」は、あなたのライフスタイルにぴったりなプランを提供し、快適なカーライフをサポートします。

ぜひ、新しいカーライフを始めて、夏バテを乗り切りましょう。