ひかりえ@ウェルビーイング

梅雨が明け、急激に気温が上がり、日差しも強くなってきましたね。

そんな時に心配なのが「脱水」や「熱中症」、「熱射病」などでしょうか。

体の中の水分が不足すると、熱中症(ねっちゅうしょう)、脳梗塞(のうこうそく)、心筋梗塞(しんきんこうそく)など、さまざまな健康障害(けんこうしょうがい)のリスク要因となります。

そのため、健康のためには、こまめに水を飲む習慣をつける必要があります。

そして、私たちが生きていくために「水」は欠くことのできない存在です。

その摂取量が不十分であることによる健康への障害が多くの悲劇を引き起こしています。

今回のテーマは「脱水・熱中症対策・効果的な水の飲み方」です。

人間と水の関わり、何故水分補給が必要なのか、どの程度水分補給をする必要があるのかなどをお伝えします。

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