ひかりえ@ウェルビーイング

体の中の水分が不足すると、熱中症(ねっちゅうしょう)、脳梗塞(のうこうそく)、心筋梗塞(しんきんこうそく)など、さまざまな健康障害(けんこうしょうがい)のリスク要因となります。

その症状の大本（おおもと）は「脱水」が原因になります。

脱水は大体２〜３％の水分を失うと口渇・のどの渇きが現れ、５％で脱水症状や熱中症などの症状が現れ、１０％で筋肉の痙攣や循環不全などが起こり、２０％失うと死亡の恐れがあります。

尿、汗等の喪失量に見合う水分を適量摂取できれば、血漿浸透圧は一定に保たれますが、水分摂取量が不足すると血漿浸透圧が上昇し、のどが渇き、尿が濃縮されます。

水分の摂取量不足は、健康障害や重大な事故の大きなリスク要因の一つとなります。

今回のテーマは脱水による健康障害です。

脱水によって起こる症状について解説します。

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