*♡Happy Beautiful Life♡* ~体の中からキレイに~

こんにちは

Happy Beautiful Lifeをスタイルする
「からだにいいこと」大好き
Yucca（ゆっか）です♡


秋も深まって参りました今日この頃、いかがお過ごしでしょうか？


秋と言えば食欲


美味しいものがたくさん食べた〜い

だけど、キレイも健康もお財布も気になる…

そんな時は、キノコを使ったお料理がおすすめです！！！
キノコは食物繊維が豊富なので、満腹感も得やすく、腸内のお掃除効果も期待出来ますよ




【無添加】ふんわり♡豆腐ハンバーグ＆きのこソース



■材料（2人分）
★豚挽肉 / 300g
★絹豆腐（水切りナシ） / 150g
★卵 / 1個
★塩 / 小1/2
★胡椒 / 小1/4
★ナツメグ / 少々
きのこ（しめじ、舞茸、えのきなど） / 100g程度
酒（調理酒） / 大1
ソース / 大3
ケチャップ / 大3


簡単＆ヘルシーな豆腐ハンバーグのレシピです
豆腐だけでふんわり柔らかなハンバーグになりますよ！！
ソースもヘルシーなきのこソースにしてみました


秋の味覚も美味しく食べて、キレイになりましょう



♡Yucca♡