*♡Happy Beautiful Life♡* ~体の中からキレイに~

こんにちは

Happy Beautiful Lifeをスタイルする
「からだにいいこと」大好き
Yucca（ゆっか）です♡



本日は素晴らしい秋晴れ

過ごしやすい季節ですが、乾燥も気になる季節になりました。





保湿クリームをプラスするその前に


体の内側の油分、足りてますか？





太りたくない…



そう思って、食事から油分を全てカットしてしまうと、お肌の乾燥に繋がることもあります。



だからと言って、油分なら何でも良いってワケではありません（笑）

良質な油を、適量、食事に取り入れるようにしましょう。



《Yuccaおすすめ油セレクション》
・亜麻仁油（生食がオススメ、熱を加えない方が良い）
・エクストラヴァージンオリーブオイル（ドレッシングや生食がオススメ、熱を加えても大丈夫）
・グレープシードオイル（炒め物、揚げ物、ドレッシングなどにオススメ、さらっとしてます）
・ココナッツオイル（オートミールに加えたり、スイーツ作りにも◎ Yuccaはメイク落としに使用中）





体に入れる油は自分で選ぶ。


これは肌にも体にも大事なこと。


いつもの油より少しお値段がしても、その方が肌にも体にも良いなら…
結果的に、美容代も医療費も(?!)安く済むかもしれませんね



どーせ摂取するなら、体に良い油の方がお得ですよ




本日も、素敵な一日を




♡Yucca♡