ハッピーライフ

日焼けを防ぐアイテム


現在、日焼けを防ぐためのアイテムはさまざまなものが発売されています。

しかし、将来的に日焼けによるシミやシワに悩まされたくないのであれば、昔から発売されている商品も使うべきでしょう。

飲む日焼け止め以外のアイテムは、ほとんどが外からの紫外線をシャットアウトするためのものです。

肌が丈夫な人は、日焼け止めクリームが必須です。

全身に使えますが、特に日焼けをしたくない顔には最適です。

日傘も強力なアイテムですが、きちんと紫外線をカットできるものを使うことが大切です。

日傘と同様に、つばの広い帽子も顔を日陰にして紫外線から守ってくれます。

日傘を持つと片手が使えなくなるので、荷物が多い日や、ゆったりと楽しみたいリゾート地では、つばの広い帽子がおすすめです。

最近では、衣類にもUVカット製品が登場しています。

夏服は生地が粗かったり、非常に薄かったりして紫外\xC0
類鯆未靴討靴泙Δ發里ⓑ燭い里任垢❶\xA2UVカット機能付きの服を着ていれば、首や腕、足が日焼けすることはないので安心です。

また、首専用の日焼け止めアイテムもあります。

UVネックカバーというものです。

顔はしっかりガードしていても、首、特に首の後ろは無防備なことが多く、首をカバーする夏服はほとんどありません。

目の日焼けには、もちろん、サングラス。

さまざまなタイプのサングラスが発売されていますので、きっと自分に合ったものがあるはずです。

これらは飲む日焼け止めと併用すると最強のアイテムになります。





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飲む日焼け止めの選びかた


日焼け止めには様々な種類がありますが、ここでは自分に合った日焼け止めの選び方をご紹介します。

現在、海外製品を含めた日焼け止め市場では、副作用の報告はなく、安全性に問題はありません。

それ以外の部分で比較して選ぶ必要があります。

日本では、口に入れるものに関しては国産品を好む人が多いので、まずは国産品か外国産品かを総合的に選んでみてはいかがでしょうか。

ただ、サプリメントの分野では、欧米の方が考え方が進んでいることも考慮に入れた方がいいと思います。

また、日焼け止めですから、その効果も重要です。

国産であっても、安価であっても、効果がなければ使う意味がありません。

ただ、サプリメントなどの効果には個人差がありますので、他の人には効果があっても、自分にはそうではなかったということも多々あります。

そのため、口コミはあくまでも軽い参考程度にとどめておくことをおすすめしま\xA4
后\xA3

どうしても選びきれない場合は、参考にしてもいいと思います。

その他の比較要素としては、価格も重要です。

日焼け止めは使い続けることで効果が高まるので、続ける余裕があるかどうかも考慮する必要があります。

もうひとつの要素は、メーカーです。

有名なメーカーにこだわる方も多いと思いますので、好きなメーカーが生産・販売しているのであれば、それを起点に選んでもいいと思います。

好きなメーカーが生産・販売しているのであれば、それを起点にして選ぶことができます。
これだけでも十分に選択肢が絞れるのではないでしょうか？
サプリメントにこだわるのであれば、日焼け止めの主成分以外の成分もチェックしておきましょう。

錠剤に固めるための成分もありますし、主成分に含まれない成分もいくつかあります。

なるべく天然由来の成分で作られているものがおすすめです。





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飲む日焼け止めは継続的に


日焼け止めには様々な種類がありますが、いずれも外出の少し前に使用するのが良いとされています。

数時間経って効果が薄れてきたら、再び規定量を服用するのが一般的です。

外出するときだけ飲むという人も多いようですが、美白を気にするなら、継続して飲んだほうが確実な効果が得られます。

というのも、日焼け止めの成分の中には、抗酸化力を高める成分が含まれているからです。

通常、よく耳にする抗酸化物質には、「ポリフェノール」や「各種ビタミン」などがあります。

抗酸化力が高まると、活性酸素の害を防ぐことができるようになるので、老化を遅らせることができるのです。

もちろん、飲み続けることで、紫外線の害に対する防御力が高くなるので、日焼け対策にもなります。

そのためにも、日焼け止めは継続して摂取することをおすすめします。

また、夏だけ日焼け止めクリームを塗る方が多いようですが、紫外線は一\xC7
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近年、メディアでそのような情報をよく見聞きしますが、夏以外の季節は太陽光線が弱いようなので、どうしても油断してしまいます。

ウインタースポーツを頻繁にされる方は、冬でも紫外線が降り注いでいることを肌で感じているのではないでしょうか。

夏に比べれば弱いとはいえ、1年中降り注いでいるのは確かです。

そう考えると、一年中日焼け止めクリームを塗るのではなく、日焼け止めで内側からケアすることをおすすめします。

もちろん、両方でケアをすれば万全です。





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日焼け止めを使用していないかた


何らかの日焼け止めを使用している人が増えている一方で、日焼け止めを使用していない人もいます。

男性で日焼け止めを使用している人はまだ少なく、女性でも日焼け止めを使用していない人はたくさんいます。

男性の場合は、真っ白な肌よりも少し日焼けしていたほうがいいと考えるケースが多いようです。

一方、女性の場合は、男性のように少しだけ日焼けした健康的な色の肌になりたい人のほか、肌がとても弱い人や、自分では化粧品を使わない人もいます。

単純に「日焼け止めクリームは面倒くさい」と思っている人もいますし、「外にいる時間が少ないから塗らなくてもいい」と思っている人も多いようです。

日焼けをしたい人は別として、それ以外の人には飲む日焼け止めをおすすめしたいですね。

他にも何かサプリメントを飲んでいる人は、それに日焼け止めを加えてほしいですね。

外出する数分前に飲めばいいんです。

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また、日焼け止めクリームを塗れば、より強力に紫外線を防ぐことができますが、日焼けがあまり気にならない方は、飲むだけの日焼け止めをおすすめします。

何も日焼け止め対策をしないでいると、50代を過ぎたあたりからシミが目立ち始め、シワも深くなってきてしまいます。

また、紫外線対策をしていた場合に比べて、顔がやつれて見えてきます。

実際、そうなってから後悔する方も多いので、若いうちから飲む日焼け止めで紫外線対策をしておきましょう。





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日焼け止めクリームは不要か


今回は、今すぐできる日焼け対策をご紹介します。

これまでの日焼け対策は、日焼け止めクリームや日焼け止めスプレーなどで外側からケアしていました。

しかし最近では、飲む日焼け止めともいえるサプリメントが登場し、美容への関心が高い人たちの注目を集めています。

塗るタイプの日焼け止めクリームは、肌に直接紫外線が当たらないようにするものですが、塗りムラがあったり、汗で落ちてしまったりして無防備になってしまうという欠点がありました。

一方、飲む日焼け止めの場合は、紫外線が肌に当たります。

しかし、紫外線が肌の内部で行う多くの悪さから守る力があります。

ごく簡単に言えば、これが外側からの日焼け止めと内側からの日焼け止めの違いです。

飲む日焼け止めの効果は、多くの大学や研究機関できちんと確認されていますが、肌が浴びる紫外線を100％完全に無害化するほどの力はまだありません。

ま
た、効果が持続する時間もあります。

あくまでも「紫外線のダメージを軽減する」と考えたほうが無難です。

むしろ、日焼け止めを使っている間は、強い日焼け止めクリームは必要ありません。

強力な日焼け止めクリームは、紫外線を防ぐことができても、肌の乾燥などの負担が大きく、リスクがあります。

そこで、「飲む日焼け止め」で体の内側から日焼けに対抗する力を与え、「軽い日焼け止めクリーム」で外側を守るという2段構えの方法をお勧めしたいと思います。

そうすれば、日焼け止めクリームと日焼け止めの両方の良さを得ることができ、完璧に近い形で紫外線を防ぐことができます。





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飲む日焼け止めの成分


現在、飲む日焼け止めによる副作用の報告はありませんが、それでもどんな成分が使われているのか気になる方も多いのではないでしょうか。

今回は、飲む日焼け止めに使われている成分についてご紹介します。

現在、市販されている日焼け止めには、海外製品や日本製品など、かなりの種類があります。

そして、メーカーごとに使用している成分や量が異なります。

しかし、主な成分は大きく分けて2つあります。

1つは「FernBlock」という成分。

もうひとつは、ニュートロックスサンという成分です。

どちらかというと、日本の日焼け止めをお勧めしますが、日本の製品にはほとんどニュートロックスサンが含まれているようです。

さて、FernBlockは、中央アメリカに生息するPolypodium erucotomosというシダ植物から抽出された成分です。

この成分は、昔から医薬品として販売されており、美容外
科などのクリニックでもよく使われているので、信頼性は高いと思います。

ニュートロックスサンは、スペイン南部のローズマリーや柑橘類から抽出した成分です。

新しく開発された成分で、FernBlockよりも効果が高いと言われています。

また、この成分は多くの大学の研究室で研究され、その効果が確認されているので、信頼性は高い。

どちらの成分も植物由来であり、現在のところ副作用の報告はありませんが、天然由来の成分であってもアレルギーを引き起こす可能性がありますので、使用上の注意や用法を守ることを強くお勧めします。





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国産のものがおすすめです


現在、さまざまな製品が輸出入されており、日本でも多くの外国製の製品が販売されています。

外国製の商品が多すぎて、国産の商品が少なくなっています。
化粧品やサプリメントなども同様です。

生産国が日本と表示されていても、原材料は外国産というケースもあります。

パッケージに書かれている場合もありますので、よく確認されることをおすすめします。

もちろん、海外製品が悪いというわけではありません。

むしろ、サプリメントという点では、欧米の方が考え方が進んでいて、その効果が目に見えやすいものもあります。

しかし、欧米の製品は、アジア人である私たちとは肌の色や体格が異なる欧米人向けに開発・製造されたものがほとんどです。

日本人向けに開発・製造された国産の日焼け止めは、より効果が高く、安心して服用することができます。

サプリメントに使用できる成分、使用できない成分は国ごとに\xB0
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また、海外製のサプリメントは、粒やカプセルが大きいものが多く、日本人には飲み込みにくいものがあります。

そのため、国産の日焼け止めを摂取することをおすすめします。

国産の日焼け止めは徐々に種類が増えてきていますので、よく検討してご自身に一番近いタイプを購入してください。

塗ることもできる国産の日焼け止めを使った方が安心ですね。





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飲む日焼け止めのデメリット（2）


海外では飲む日焼け止めが一般的に使われていましたが、わが国では皮膚科医や美容外科医が処方するもので、一般市場では販売されていませんでした。

解禁されたのはごく最近です。

まだ広く普及していないということが大きいと思いますが、現時点ではまだ価格が少し高いですね。

白い肌の価値は人それぞれなので、高いと思う人もいれば、安いと思う人もいると思いますが、日焼け止めに比べれば高いですよね。

今のところ、5000円前後の価格のものが多いですね。

ただ、量が少なくて値段が安いタイプもありますので、そういう商品を試してみるのもおすすめです。

知名度が上がって購入する人が増えれば、価格はどんどん下がっていくと思いますよ。

また、わが国ではサプリメントは食品として扱われていますが、飲む日焼け止めの場合、4歳以下の子供は飲んではいけないという注意書きが書かれています。

飲む日焼け止めのデメリット（1）


飲む日焼け止めにはたくさんのメリットがあり、多くの方にお勧めしたいのですが、日焼け止めクリームにデメリットがあるように、飲む日焼け止めにもいくつかのデメリットがあります。

両方の良い点と悪い点を考えて、この2種類の日焼け止めを上手に使い分ければ、日焼け対策は万全になると思いますよ。

では、飲む日焼け止めのデメリットとして考えられることをお話しましょう。

すべての日焼け止めを厳密に比較すると時間が足りなくなるので、少し乱暴な言い方になりますが、通常の日焼け止めの使い方は、日焼けする30分〜2時間前に飲むこと。

そして、日焼け止めの効果が持続するのは3〜5時間程度なので、その時間を過ぎたらまた服用しなければなりません。

ほとんどの日焼け止めは、その時点で1日の規定摂取量を終了します。

つまり、朝から晩まで屋外で遊んでいると、数時間は足りないことになります。
夏休みには、朝から晩まで外にいるのが普通です。

そのような時には、頼りにならないでしょう。

しかし、午前10時頃から外出して、午後5時から6時頃に戻ってくれば、なんとか間に合います。

長時間の外出でも、塗る日焼け止めで日差しを遮る心配はありません。

長時間外出する場合は、日焼け止めの両方でブロックすることを心配する必要はありません。





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