ひざ痛改善５ミニッツ 自宅でラクにできる「青坂式」ひざ痛改善プログラム
飲む日焼け止めにはたくさんのメリットがあり、多くの方にお勧めしたいのですが、日焼け止めクリームにデメリットがあるように、飲む日焼け止めにもいくつかのデメリットがあります。
両方の良い点と悪い点を考えて、この2種類の日焼け止めを上手に使い分ければ、日焼け対策は万全になると思いますよ。
では、飲む日焼け止めのデメリットとして考えられることをお話しましょう。
すべての日焼け止めを厳密に比較すると時間が足りなくなるので、少し乱暴な言い方になりますが、通常の日焼け止めの使い方は、日焼けする30分〜2時間前に飲むこと。
そして、日焼け止めの効果が持続するのは3〜5時間程度なので、その時間を過ぎたらまた服用しなければなりません。
ほとんどの日焼け止めは、その時点で1日の規定摂取量を終了します。
つまり、朝から晩まで屋外で遊んでいると、数時間は足りないことになります。
夏休みには、朝から晩まで外にいるのが普通です。
そのような時には、頼りにならないでしょう。
しかし、午前10時頃から外出して、午後5時から6時頃に戻ってくれば、なんとか間に合います。
長時間の外出でも、塗る日焼け止めで日差しを遮る心配はありません。
長時間外出する場合は、日焼け止めの両方でブロックすることを心配する必要はありません。
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