ルネサンスオンラインレッスン
【ビデオ】リフレッシュストレッチ
YouTube「B-life」
【人生を変える5分ヨガ】ポッコリ下腹をペッタンコに！腹だけ痩せる
ご飯前にゴミ出ししてきました。
冬のあいだは真っ暗で、まだ夜でしたが、
4時台でも、もう明るくなってますね。
6:00〜6:30
朝ごはんの後は少しでも読書
『静寂の技法』の続き
6:55〜7:15
ドイツ語勉強
出勤！
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2024年05月28日
5月21日（火）の朝活
4:00 起床
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