朝活から始める一日の記録

ここ数年は、仕事もパートにしてストレスを少なくして生活して落ち着いていましたが、今日トラブル発生。
突然水が出なくなりました。

うちは井戸水をポンプでくみ上げています。
お菓子を作っていて、さあ洗い物しよう、と蛇口をひねったら出ない。

今まで停電が復旧した後でないということがあり、そういう時は呼び水を差せばすぐ解決するのですが、今回は停電なんてありませんでした。

それでもいつも通りに呼び水を入れてみましたが、勢いよく水が上がってきません
吸い上げが弱く、ちょろちょろしか出ないんです。

ネットで対処法はないか調べているうちに、動画を発見。
呼び水の差し方に問題があったようで、
ゆっくりしっかり水を入れたら復旧しました。
原因はわかりませんが、一日たった今日も水は出てます。

よかったー！
は、いいのですが、問題は私のその時の反応です。

私は物事に過剰に不安になるんです。
うまく水が吸い上げられなくてあわあわしてる時、
このまま水が出なかったらどうしよう。
ポンプ付け替えるのにいくらかかるんだろう。

ってまだ起こってもいない未来のことで動揺して
動悸がして手が震える。

横になって腹式呼吸したり、
ヨガしたりして、
何とか気持ちを静めました。

仕事を減らしてストレスを軽減させたり、
人間関係を整理したり、
うつと睡眠や食事の関係を調べて勉強したりして、
客観的に自分を観察するということをここ数年続けてきましたが、
久しぶりに無力感を感じてしまいました"(-""-)"

でも、一日たった今日は引きずることなくいつも通りです!(^^)!

4:25
　起床
　ヨガ、筋トレ、ストレッチ
5:20
　食事準備
5:35
　朝ご飯
6:00
　読書
7:00
　ドイツ語勉強
7:30
　休憩
8:00
　読書
9:00
　家事
9:45
　ファンブログ投稿
10:00
　読書
10:30
　勉強
11:00
　食事準備
11:45
　お昼ご飯
　YouTube視聴
12:40
　雑務
13:30
　米粉のお菓子作り
14:00
　井戸水くみ上げポンプトラブル
16:00
　家事
16:30
　ヨガ
16:50
　食事準備
17:30
　夕ご飯
　YouTube視聴
18:30
　勉強
19:00
　家事
19:30
　お風呂
20:00
　ドイツ語勉強
20:45
　寝る前のヨガ
21:00
　就寝


・入眠　良好
・目覚めているのにしばらくぐずぐずした