朝活から始める一日の記録

仕事効率を上げるいろいろな本を読むと、だいたい一様に、午前中は集中できて、午後になると途切れる、というようなことが書かれています。
昨日の私はまさにそうでした。
午後になって、気分転換にお菓子をつくったり、ヨガをしたりしてましたが、結局集中できずに、机の周りを片付けたりしてブログのことはいったん置きました。
ブログははかどりませんでしたが、たまったメモ書きとか、整理できました。

4:10
　起床
　ヨガ、筋トレ、ストレッチ
5:20
　食事準備
5:40
　朝ご飯
6:15
　読書
7:00
　休憩
7:45
　家事
8:10
　読書
9:00
　オンラインフィットネス
9:30
　読書
11:00
　オンラインフィットネス
11:30
　お昼ご飯
12:00
　コーヒータイム
12:30
　ファンブログ投稿
13:00
　昼寝
13:30
　米粉ケーキ作り
14:30
　フローヨガ
15:00
　読書
15:45
　雑務
16:30
　バイオリン練習
16:50
　食事準備
17:00
　夕ご飯
17:15
　自由時間
18:00
　外出

22:15
　帰宅
22:30
　就寝


昨日は夕方から外出して帰ってくるのが遅くなったので、ちゃんと眠れるか心配でしたが、
全く問題なく、すっと寝られました。
遊びに行ったわけではないので、たいして脳が興奮してなかったのかも。
今朝もいつも通りに起きれました!(^^)!