朝活から始める一日の記録

さて、今日からこのブログを開始したわけですが、何を書こうか考えた末、自分が毎日行っていることをとりあえず書いてみます。
私は一日を有意義に無駄なく使いたいために、行動と時間を記録するということを始めて4ヶ月経ちました。
結構続いてますよね。
それによって無駄時間というものがよくわかるようになってきました。
例えば食後にだらだらyou tube見続けたり、何しようかなと長ーく考えてたり。昨日あった嫌なことを思い出したり…
以下は昨日の記録です。
仕事のない日はこんな感じです。

4:00　起床
　　　ストレッチ
　　　瞑想　10分
　　　筋トレ
5:10　ゴミ出し
　　　食事準備
　　　朝ご飯
6:00　ドイツ語勉強
6:50　仮眠
7:00　ＮＨＫラジオ　ドイツ語講座
　　　ストレッチ
7:30　オンラインフィットネス
8:00　米粉のシナモンロール作る

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9:30　オンラインフィットネス
10:00　洗濯など家事
10:30　アフィリエイトのやり方を調べる
11:00　食事準備
11:30　お昼ご飯
　　　　食後のコーヒータイム
12:35　アフィリエイトについての勉強
14:15　休憩
14:45　勉強つづき
15:40　片付け
16:00　バイオリン上達のコツを調べる
17:00　食事準備
17:30　夕ご飯
17:50　コーヒー飲みながらyou tube視聴のまったり時間
18:45　片付け
19:15　編み物
20:30　オンラインフィットネス
21:00　お風呂
21:30　就寝

昨日はけっこう無駄なく過ごせたと思います。
こういう日は気分がいいですが、気分が乗らなかったり、集中できなかったりすることもあるので、完璧に陥らないようにしています。
3年ぐらい前から朝活を意識していて、今まで5:00に起きてたんですが、2週間ほど前から4:00起き、朝ご飯前筋トレにチャレンジしてます。

今後このブログでは一日を有意義に使う私なりの方法を書いていこうと思います(*^^*)