朝活から始める一日の記録

昨日は電車の待ち時間やお昼の外食のお店とかで自分の人生の振り返りをメモしました。
何歳の時にどこにいて何をしてどう思っていたのか、近い過去からさかのぼっていって考えていると人生のターニングポイントと思しき年がいくつか浮かび上がってきました。
こういうときに悩んでいたことや解決したことを要するにブログ記事のヒントにすればいいのかなと思いました。

4:00
　起床
　ヨガ、ストレッチ、筋トレ
5:10
　食事準備
5:30
　朝ごはん
6:00
　読書
7:00
　休憩、家事
　骨盤ストレッチ
　朝日の光を目に入れてセロトニン生成
8:20
　読書
9:30
　外出準備
10:00
　外出


17:30
　帰宅
　夕ご飯
　コーヒータイム
18:20
　ファンブログ投稿
18:35
　家事
19:30
　お風呂
20:15
　一日のまとめ
20:30
　寝る前のヨガ
21:00
　就寝


外出中、サイトやブログ記事のことに手が付けられないと思いましたが、移動中いくらでも隙間時間がありますね。
スマフォを見ずにメモ帳に何か書く、ということをこれからも続けていきます(^^)

昨日はe-taxで確定申告しようとしましたが、いろいろと事前準備がいるんですね。
生命保険の控除なんかも企業との連携がいるので、簡単にいかなさそう。
とりあえず連携の申請だけして続きは今度。一度にやると疲れちゃう。

4:00
　起床
　ヨガ、ストレッチ、筋トレ
4:50
　食事準備
5:10
　朝ごはん
5:40
　読書
6:30
　ストレッチ
　出勤準備
7:00
　ＮＨＫラジオドイツ語
7:15
　出勤

12:30
　お昼ごはん
　コーヒータイム
13:15
　マイナポータルの使い方調べる
14:00
　昼寝
14:30
　ファンブログ投稿
　メールチェック等
15:00
　来客
15:30
　読書
17:00
　食事準備
17:30
　夕ご飯
　コーヒータイム
18:45
　 家事
19:30
　お風呂
20:10
　一日のまとめ
20:30
　オンラインフィットネス
21:00
　就寝


昼から来客があったものの集中力はかなり持続しました。
この調子で今月は記事を増やすことに集中します(^^)

パートのある日はメインサイトの作成がはかどりませんね。
こういう日は早く寝ることにフォーカスするに限ります。
夜にバイオリンレッスンがあったので駆け足でしたが、かろうじて22時になる前に寝床に入りました。

4:00
　起床
　ヨガ、ストレッチ、筋トレ
4:50
　弁当・食事準備
5:20
　朝ごはん
5:45
　読書
6:30
　ストレッチ
　出勤準備
7:00
　ＮＨＫラジオドイツ語
7:15
　出勤

15:00
　コーヒータイム
15:30
　ファンブログ投稿
　メールチェック等
16:00
　家事、食事準備
16:30
　夕ご飯
17:00
　コーヒータイム
17:30
　家事、外出準備
18:20
　バイオリンレッスン
20:00
　オンラインフィットネス
20:30
　お風呂
21:30
　一日のまとめ
21:50
　就寝


パートがあってバイオリンレッスンがあって時間に余裕のない日でしたが、それでも早起きのおかげで本が読めます。
こういう日こそ朝活の良さが発揮されますね(^^)

昨日はA8,netのプログラムを見てみたんですが、提携したい広告主さんがいっぱい。
気がはやりますが、まだ全然メディアができてないので我慢、我慢。
とにかく今はメインサイトに30記事書くのが目標です。
ホームページの体裁も整えないといけないし、やることがめじろおしです。

4:00
　起床
　ヨガ、ストレッチ、筋トレ
4:55
　食事準備
5:10
　朝ごはん
5:45
　読書
　要約
6:30
　ストレッチ
　出勤準備
7:00
　ＮＨＫラジオドイツ語
7:15
　出勤

12:45
　帰宅
　お昼ごはん
13:00
　コーヒータイム
13:40
　昼寝
14:10
　ファンブログ投稿
14:40
　読書
16:00
　バイオリン練習
17:00
　食事準備
17:40
　夕ご飯
18:00
　コーヒータイム
18:.30
　家事
19:00
　オンラインフィットネス
19:30
　家事
19:45
　お風呂
20:30
　一日のまとめ
21:00
　就寝


バイオリン練習が夜の時間のトリガーになってるみたい。
いい睡眠をとるために夜はなるべくブログやアフィリエイトのことを考えないようにします(^^)

昨日はブログ記事に関係する読書よりも調べもので時間を取られた一日でした。
国民年金の納付書の再発行をしてもらうにはどうするのか調べたけど、ねんきんネットからはできないんですね。
直接社会保険事務所に電話したら、本人確認がいろいろあったよ。
基礎年金番号と、名前、生年月日、住所、電話番号。
あと、納付書の発行状況を調べるために、さらに現住所に引っ越して何年か、直前の勤務先の名称の確認がありました。
しかし、オペレーターさんが確認してる間に思い出したんですけど、以前口座振替をしてたからそういえば今年度の納付書もらってないかも、と
案の定「最近発送した記録がございますので一週間ほど待ってみてはいかかでしょうか」
ということでした。
勇み足"(-""-)"
また通話料金かかっちゃった。
でもあれこれ調べたり探したりするのはほどほどにして電話したほうが早いしすっきりしますね。

4:00
　起床
　ヨガ、ストレッチ、筋トレ
4:55
　食事準備
5:20
　朝ごはん
6:00
　読書
7:00
　ＮＨＫラジオドイツ語
7:15
　休憩、家事
8:00
　調べもの
8:30
　読書
9:30
　雑務
　フローヨガ
10:15
　調べもの
　問い合わせ等
11:15
　食事準備
11:40
　お昼ごはん
12:00
　コーヒータイム
12:20
　ファンブログ投稿
12:40
　読書
13:30
　休憩
14:00
　調べもの等
14:30
　オンラインフィットネス
15:00
　調べもの
　読書
　メインサイトのホームページ体裁を少し整える
16:00
　バイオリン練習
16:30
　食事準備
17:00
　夕ご飯
17:20
　コーヒータイム
17:45
　調べもの
18:10
　家事
19:00
　お風呂
19:50
　調べもの等
20:30
　寝る前のヨガ
21:00
　就寝


昨日はタイマーをかけて一つのことを１時間単位で切り上げて別のことをするというのをやってみました。
ただ、調べものや問い合わせでイレギュラーがあったので、あまり集中力の実感が得られませんでした。
また、一日休みの日にやってみます(^^)

昨日はようやくメインサイトの記事を一つアップロードできました。
まだサイトの体裁も整ってないけど作業をチャンクダウンして一つ一つクリアしていきます。

4:00
　起床
　ヨガ、ストレッチ、筋トレ
4:55
　食事準備
5:10
　朝ごはん
5:40
　メインサイト下書き
6:30
　ストレッチ
　出勤準備
7:00
　ＮＨＫラジオドイツ語
7:15
　出勤

13:00
　帰宅
　お昼ごはん
13:40
　コーヒータイム
14:15
　ファンブログ投稿
14:30
　メインサイト1記事完成
　アップロード！
15:15
　家事
16:20
　バイオリン練習
17:00
　食事準備
18:00
　夕ご飯
18:20
　コーヒータイム
19:00
　家事
19:30
　オンラインフィットネス
20:00
　お風呂
20:45
　一日のまとめ
21:00
　就寝


訳が分からなくても、ほんのちょっとでも前進できるとわかった日でした。
いろいろ調べてお新たな知識を得たと思ったら、また疑問が生じて…
でもへたくそな記事でも過去に流して流して、進んでいくしかないですよね。
昨日は、
はー、一記事できたー、とちょっと気分が高揚しました(^^)

昨日はWordPressで作っているメインサイトの記事作成に集中できました。
わからないことがたくさんあるけど、調べながらもう少しで初めて広告をつけた記事が一つできそうでです。
A8,netの楽天のツールを貼り付けようとしたけど、ただ貼り付けるんじゃないんですね。
カスタムHTMLっていうのがあるんですね。
一つつまづいて調べて少し進んで、という一日でした。

4:00
　起床
　ヨガ、ストレッチ、筋トレ
5:10
　食事準備
5:25
　朝ごはん
6:10
　WordPressのサイト下書き
7:45
　休憩
　久しぶりの晴れ
　朝日の光を目に入れる
8:15
　オンラインフィットネス
9:00
　家事
9:30
　下書きの続き
　ファンブログ投稿
11:15
　食事準備
11:30
　お昼ごはん
11:50
　コーヒータイム
12:30
　調べもの
13:00
　昼寝
13:30
　家事
14:00
　記事下書きの続き
15:00
　メールチェック等
　調べもの
16:00
　バイオリン練習
17:00
　食事準備
17:30
　夕ご飯
18:00
　コーヒータイム
18:30
　家事
19:00
　お風呂
19:50
　一日のまとめ
20:30
　寝る前のヨガ
20:50
　就寝


自分は結構根気強くて集中力が持続するほうだと認識してましたが、昨日はそれが発揮された日でした。
新しいことを覚えるって楽しい(^^)

昨日は雪がちらつくほど急激に気温が下がり、体の芯から冷えるとはこれかと思うほど寒かったです。
何も手につかない、集中できない状態でした。
エアコンとストーブをガンガンたいて、午後から気持ちが落ち込まないように、昼寝したり調べものしたり、YouTube見たりして何とか持ちこたえました。
その際、就職サイトで性格分析診断をやってみました
私は、慎重、親密、悠然、だそうです。
慎重すぎるんですよねー
何事も考えすぎてチャンスを逃す。
人生振り返れば、当たってます。

4:00
　起床
　ヨガ、ストレッチ、筋トレ
5:20
　食事準備
5:40
　朝ごはん
6:10
　一か月のまとめ
6:30
　読書
7:45
　休憩
8:15
　読書
8:45
　ヨガ
9:00
　オンラインフィットネス
9:30
　買い物
11:00
　オンラインフィットネス
11:30
　食事準備
11:50
　お昼ごはん
12:10
　コーヒータイム
12:40
　昼寝
13:20
　ファンブログ投稿
13:40
　調べもの
14:30
　メールチェック等
　就職サイトで性格分析
16:10
　バイオリン練習
17:00
　食事準備
17:20
　夕ご飯
18:00
　コーヒータイム
　調べもの等
19:00
　家事
19:50
　お風呂
20:45
　寝る前のヨガ
21:15
　就寝


昨日集中できなかったのは寒さのせいだけでなく、午前中に買い物に行って集中力が切れたからかもしれません。
レジに並ぶのが嫌で朝早くから行っていたのですが、気分転換の意味からも今度から午後にしたほうがいいのかもしれません(^^)　
　

昨日は前日から予定していたことをほとんどクリアできました。
それに加えて唐突にお菓子も作って、いい時間の使い方ができたと思います。
こういう日が続けばいいんだけど、そうはいかないですよね。
きつきつのタイトなスケジュールにはしないようにしていますが、いろんな用事をこなせると達成感がありますよね。

4:00
　起床
　ヨガ、ストレッチ、筋トレ
5:10
　食事準備
5:30
　朝ごはん
6:10
　読書
7:00
　ＮＨＫラジオドイツ語
8:00
　休憩
8:15
　メールチェック、調べもの等
　本要約
9:00
　家事
9:30
　オンラインフィットネス
10:00
　e-tax利用者識別番号の取得
11:15
　食事準備
11:30
　お昼ごはん
12:30
　WordPressのサイト下書き
13:15
　家事
　かぼちゃと米粉のパンケーキ
14:00
　休憩
14:15
　ファンブログ投稿
15:00
　家事
15:30
　読書
16:15
　バイオリン練習
17:00
　食事準備
17:45
　夕ご飯
18:10
　コーヒータイム
19:00
　家事
19:30
　お風呂
20:15
　一日のまとめ
20:30
　オンラインフィットネス
21:00
　就寝


寝る時間が21：00に定着してきました。
今読んでる本には人間の睡眠時間は6時間半から７時間が適当らしく、それ以上でも以下でも支障があるらしいです。
ここ最近は理想的な睡眠ができてます。
読書に集中できるのもそのおかげかもしれません(^^)

メインにするべく作っているWordPressのサイトが遅々として進まないことに焦りを感じますが、それでも進んではいます。
何もしていないと過小評価せずできている部分を認めようと思います。

4:00
　起床
　ヨガ、ストレッチ、筋トレ
5:10
　食事準備
5:30
　朝ごはん
6:10
　ドイツ語勉強
6:40
　読書
7:00
　ＮＨＫラジオドイツ語
7:15
　読書
7:30
　オンラインフィットネス
8:00
　読書
10:30
　家事
　鮭のあら煮
11:30
　お昼ごはん
12:00
　コーヒータイム
13:00
　WordPressのサイト下書き
14:00
　家事
14:20
　休憩
14:30
　読書
15:30
　調べもの
16:00
　バイオリン練習
17:00
　食事準備
17:40
　夕ご飯
18:15
　PhotoAC投稿
18:30
　コーヒータイム
19:00
　家事
19:30
　お風呂
20:10
　一日のまとめ
20:30
　オンラインフィットネス
21:10
　就寝


毎日やっている家事を記事にしようと写真に撮ろうとしているのですが、まず写真を撮れる環境、自分の行動に写真を撮るという動作をを入れるとスムーズにいくのかなと思いました。
まず台所のお掃除からですね。
土日のうちにやろう(^^)