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不安、ｲﾗｲﾗを和らげる方法 [2023/05/23 16:20]
それは、「感謝」です。
不安、ｲﾗｲﾗしている時
筋肉が硬直し緊張しています。
しかし、「感謝」している時は
筋肉が緩んでﾘﾗｯｸｽしています。
例えば、高熱が出た時、病院のﾄﾞｸﾀｰが優しく丁寧に診察してくれ
だだの、ｶｾﾞだと解ると
感謝の気持ちと共に
安心と素直な気持ちになりませんか？
脳科学的には、「感謝」すると
すると幸せﾎﾙﾓﾝであるﾄﾞｰﾊﾟﾐﾝ・ｾﾛﾄﾆﾝﾚﾍﾞﾙが
上がり幸福感を高めて
..
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