2020年05月07日
定番のフィットネス用品のここがダメなところ！
どうもgokumochiです！
簡単に自己紹介したいと思います。
フィットネス業界と介護業界での経験と
自分自身の実体験を交えてお伝えしていきます。
今回は自宅でおすすめのフィットネスグッズを紹介します。
〜目次〜
1）おすすめする理由
2）おすすめするフィットネスグッズの紹介
2-1）フィットネスマット
2-2）ストレッチポール
3）おすすめしない理由
4）おすすめしないフィットネスグッズの紹介
4-1）腹筋ローラー
4-2）バランスボール
4-3）ステッパー
4-4）スライドボード
4-5）トレーニングチューブ
4-6）プッシュアップバー
4-7）ダンベル
4-8）腹筋ワンダーコア
4-9）エルゴメータ
5）おすすめ厳選サイト
6）まとめ
・限られたスペースで使える。
・誰もが安全に使える。
・収納が容易にできる。
・故障や劣化が少ない。
・すぐ使うことができる。
・運動効果を実感しやすい。
2-1）フィットネスマット
ココがPOINT！
・ストレッチや筋力トレーニングも出来て
横向きや仰向けの姿勢で運動が行える。
・丸めて立てかけることができて
コンパクトになり収納も容易である。
・マットサイズも自分の体に合ったサイズが選べる。
簡単に自己紹介したいと思います。
フィットネス業界と介護業界での経験と
自分自身の実体験を交えてお伝えしていきます。
今回は自宅でおすすめのフィットネスグッズを紹介します。
購入する前に知っておくことで、失敗しなくなります！
・購入したけど数回つかって、その後は飾りになってしまったぁ〜
・場所をとるので収納に困ってしまうぅ〜
〜目次〜
1）おすすめする理由
2）おすすめするフィットネスグッズの紹介
2-1）フィットネスマット
2-2）ストレッチポール
3）おすすめしない理由
4）おすすめしないフィットネスグッズの紹介
4-1）腹筋ローラー
4-2）バランスボール
4-3）ステッパー
4-4）スライドボード
4-5）トレーニングチューブ
4-6）プッシュアップバー
4-7）ダンベル
4-8）腹筋ワンダーコア
4-9）エルゴメータ
5）おすすめ厳選サイト
6）まとめ
1）おすすめする理由
・限られたスペースで使える。
・誰もが安全に使える。
・収納が容易にできる。
・故障や劣化が少ない。
・すぐ使うことができる。
・運動効果を実感しやすい。
2）おすすめするフィットネスグッズ
2-1）フィットネスマット
ココがPOINT！・ストレッチや筋力トレーニングも出来て
横向きや仰向けの姿勢で運動が行える。
・丸めて立てかけることができて
コンパクトになり収納も容易である。
・マットサイズも自分の体に合ったサイズが選べる。
2-2）ストレッチポール
ココがPOINT！・初めて使っても背中や腰のストレッチ感を味わえて
使う前との違いを感じやすい。
・そのまま立てかけるだけでとても収納が容易である。
3）おすすめしない理由
・片付けようとしても収納が容易でない。
・大きさや重量がある。
・使用時の音が周囲の迷惑になる。
・メンテナンスをしないと故障の原因になる。
・価格が高額となる場合もある。
・使用方法により安全におこなえない。
4）おすすめしないフィットネスグッズ
4-1）腹筋ローラー
ココがPOINT！・運動強度が高く、挫折しやすい。
・力が弱いと腰痛を引き起こしやすく誰でも手軽にできない。
4-2）バランスボール
ココがPOINT！・ボールのため転がることで不安定になりバランスを崩しやすい。
・収納する場所がない。空気を抜いたり、入れたりは手間となる。
